Ww conopidă gratinată - rețetă WW - fel de mâncare ușor

conopidă

Rețeta de gratin de conopidă ww este o rețetă foarte simplă de preparat, este ideală pentru anotimp și zilele sale reci. Toate ingredientele sunt ușor de găsit în magazine.

Acest gratin este ușor, în timp ce este bogat în vitamine și nutrienți, este compatibil cu toate dietele, inclusiv dieta Weight Watchers.

Ingrediente pentru 2 părți:

4 SP - Verde/3 SP - Albastru/3 SP - Violet

  • 1 conopidă mare
  • 100 ml lapte degresat
  • 150 g brânză de vaci
  • 40 g Gruyere ras
  • 1 lingură de făină
  • 1 linguriță de unt ușor
  • sare si piper