WW - Subiect săptămânal ~ KW 44 - Calcium Ern; forum programe educaționale

Membru din 25 octombrie 2005
3.622 postări (ø0.66/zi)

Salutare tuturor

Acum noul subiect, unde ai voie să te exprimi.
A se distra.

Membru din 09/12/2007
1.946 postări (ø0.4/zi)

Dumnezeule, ce fel de frumoși scriitori de răzbunare am construit acolo. Nu fac întotdeauna că poți crede asta ! Grimasă!

Citat și răspunsuri

Membru din 19 iunie 2004
2.691 postări (ø0.45/zi)

@Puțin
Ești șvab Bine ați venit la studenții noștri WW, vă invit să vă alăturați firului zilnic!

Membru din 04/11/2005
2.213 postări (ø0.39/zi)

Din păcate, nu funcționează întotdeauna pentru mine cu calciu. Am descoperit un camembert ușor care are un conținut foarte mare de calciu și caut un conținut ridicat de calciu în apa minerală. Dar dacă nu mănânc brânză dimineața și beau mai mult ceai decât apă pentru că e atât de frig. apoi nu a mai ieșit

Aștept cu nerăbdare sfaturile și strategiile dvs.!

toate cele bune,
Steph

Membru din 10 decembrie 2004
1.667 postări (ø0.29/zi)

Recent, la televizor a apărut că puteți lua confortabil calciu prin comprimate.
Acest lucru ar face cu siguranță mai ușor pentru mulți, aparent corpul îl poate absorbi la fel de bine ca din lapte sau apă.
Dar sunt sigur că poți găsi opusul undeva. Deci, cred că de aceea, dacă nu o puteți face deloc, este mai bine să luați comprimatele, pentru că, din păcate, există multe mâncăruri reci și aceasta este în principal cola, ceai sau cafea.

Membru din 28.07.2004
6.555 postări (ø1.1/zi)

Trebuie să recunosc, într-adevăr nu sunt atent în mod conștient dacă primesc suficient calciu. Beau un lassi sau mănânc iaurt în fiecare zi. Apoi mai ales niște brânză
Necesarul zilnic ar fi acoperit, de exemplu, cu 25 g parmezan și 250 ml lapte sau lapte. Sau 30 g brânză (30%) și 250 g iaurt. Broccoli, fenicul și prazul conțin mult calciu.
Cred că aceasta este o contribuție bună la asta.
Și, desigur, postarea din firul de deschidere

Membru din 24.05.2005
2.219 postări (ø0.39/zi)

Pentru că toți bem multă apă sau cel puțin ar trebui. putem colecta aici apă bogată în calciu

Bem mereu apă Aldi ca mediu.
Conținut de calciu: 184,5 mg/l, este mult acum.

Membru din 10 decembrie 2004
1.667 postări (ø0.29/zi)

@Andrea, cu 30g de brânză ați consumat doar 360 mg de calciu, dar se recomandă 1000-1500 mg, deci ar trebui să mai fie puțin. Dacă beți puțină apă minerală care conține calciu, este de obicei foarte dificil să obțineți această cantitate.

Membru din 29.06.2006
1.664 postări (ø0.32/zi)

Întotdeauna beau o ceașcă (250 ml) de lapte dimineața.

Pentru micul dejun există de obicei o felie de brânză sau cremă de brânză.
Sau îmi fac o ceașcă (250 g) de quark cu fructe și musli pentru micul dejun.

După-amiaza există întotdeauna un iaurt natural cu fructe, uneori amestecat cu o budincă.

Și când sunt chifle sau ceva seara, de obicei există ceva „brânză” pe ea.

Când gătesc, adaug adesea cremă de brânză în sos pentru cremă.

Cred că sunt destul de bun cu asta.

Când sunt în faza de întreținere, voi bea o ceașcă de lapte dimineața și seara.