Xenia - Yerres, Essonne Cântec de bunăstare și relaxare cu cântăreața de la Opera din Yerres

Metodologie

Ofer oamenilor care se simt stresați și tensionați un set de tehnici de relaxare bazate pe relaxarea musculară în legătură cu respirația. Acestea sunt exerciții inspirate de tehnici discutate în timpul cercetărilor mele personale de cântăreț:
Se întinde mușchii pentru a reduce posibilele sentimente de opresiune datorate tensiunii în mușchii intercostali)
Coerență cardiacă (calmarea cu o regularitate a respirației)
Chi cong de verticalitate interioară (postură, senzație de ancorare în pământ)
Relaxare pe părți (tehnica de relaxare a fiecărei părți a corpului folosind vizualizări)
Exerciții de respirație cu și fără utilizarea paiului.
Și, desigur, căutarea libertății vocale, a senzațiilor fizice vibratorii care duc la o ființă mai bună.

---