Xpert Konjac Review 2019 Poți pierde 2,1 kg pe săptămână
[et_pb_section bb_built = "1" admin_label = "secțiune"] [et_pb_row admin_label = "rând" background_position = "top_left" background_repeat = "repeat" background_size = "initial"] [et_pb_column type = "4_4] [et_pb_le back_rep =" = "repeat" background_size = "initial" _builder_version = "3.13 ″]
Cu peste 2 miliarde de oameni care suferă de obezitate, suntem cu toții în căutarea unei soluții rapide pentru a pierde în greutate. Deși multe suplimente și produse din reclame pretind că funcționează ca magia, rezultatele sunt adesea dezamăgitoare.
Deci, Xpert Konjac ajută cu adevărat la pierderea în greutate, există riscuri în utilizarea acestuia? Acest articol răspunde la toate aceste întrebări și explorează potențialul acestei fibre pre-biotice pentru a ajuta la scăderea în greutate și pentru a îmbunătăți sănătatea. Asadar, haideti sa începem.
Konjac- Cea mai vâscoasă fibră pe care o cunoaștem
Konjac, cunoscut și sub denumirea de Glucomannan, este o plantă purpurie închisă originară din zonele tropicale din Asia de Est. A fost un ingredient în bucătăria japoneză de secole.
Rădăcinile acestei plante sunt uscate, iar materialul rezultat se numește Konjac. Din punct de vedere chimic, Konjac este o polizaharidă găsită în mod natural în pereții celulari ai celulelor vegetale. Se încadrează în categoria fibrelor prebiotice care suferă o digestie minimă în intestin. În plus, poate absorbi de 50 de ori greutatea sa, făcându-l una dintre cele mai vâscoase fibre dietetice cunoscute .
De fapt, este atât de vâscos încât, dacă turnați o capsulă Konjac într-un pahar cu apă, întregul conținut al paharului se transformă într-un gel gros.
Primele 6 efecte ale Xpert Konjac pentru a vă ajuta să slăbiți
Cum acționează Konjac pentru un început rapid în pierderea în greutate? În timp ce cercetătorii încă încearcă să determine mecanismul exact pe care funcționează Konjac, iată primele 6 efecte Konjac care vă ajută să pierdeți în greutate. .
N ° 1: Valoarea calorică a Konjac este aproape zero
Indiferent de ceea ce faci, cea mai mare parte a luptei de slăbit este caloriile câștigate și pierdute. Orice sărac în calorii este bun pentru pierderea în greutate.
În ceea ce privește Konjac, acest pre-biotic este extrem de scăzut în calorii. O linguriță simplă de pulbere Konjac conține doar 10 calorii. Dar cel mai bun lucru despre toate aceste calorii este că toate provin din fibre dietetice nedigestibile. Cu alte cuvinte, corpul tău este incapabil să absoarbă aceste calorii.
N ° 2: vă permite să fiți rapid „plin”
Una dintre strategiile eficiente de slăbire este controlul apetitului. Orice lucru care vă poate limita pofta de mâncare vă va ajuta, de asemenea, să slăbiți. Acest lucru este valabil și pentru Xpert Konjac.
Când mâncați Konjac, acesta se umflă până ajunge la stomac și intestine. Ceea ce te face să te simți plin și să nu ai chef să mănânci.
N ° 3: reduce nivelul de grelină
Un alt aspect al proprietăților Konjac de control al apetitului este efectul său asupra hormonilor apetitului.
Pofta de mâncare este influențată de doi hormoni: leptina și grelina. Leptina provoacă senzații de plenitudine, reduce consumul de alimente și favorizează pierderea în greutate. Pe de altă parte, Grelina este un hormon care joacă un rol cheie în dorința de a mânca. Deci, atunci când ți-e foame, nivelul tău de grelină trece prin acoperiș și nu te poți opri din a mânca.
Cercetătorii de la Universitatea Mahidol din Bangkok au descoperit unele dintre efectele fantastice ale Konjac asupra nivelurilor de grelină. Au descoperit că Konjac scade atât nivelurile de grelină atât scurte, cât și cele de lungă durată.
Atunci când este luat împreună cu alimente, o capsulă Konjac de 1 gram reduce nivelurile serice de grelină cu 30% față de valoarea inițială observată în decurs de 2 ore. În plus, nivelul de bază al grelinei este redus semnificativ atunci când se ia suplimentul alimentar urmat timp de 4 săptămâni.
# 4: încetinește golirea gastrică
Intestinul tău este principalul loc în care nutrienții din alimentele tale sunt absorbite. Cu cât mâncarea iese mai repede din stomac și ajunge în intestin, cu atât nutrienții sunt mai repede absorbiți.
Într-un studiu, oamenii de știință au investigat efectele suplimentării cu fibre asupra timpului de golire gastrică. În mod ciudat, durează 186 de minute pentru ca alimentele să ajungă la intestin atunci când nu există fibre adăugate. În comparație, durează 232 de minute când fibra se adaugă la mese.
Același principiu se aplică și pentru Xpert Konjac. Deoarece este o fibră foarte vâscoasă, care nu fermentează, încetinește rata de tranziție a alimentelor de la stomac la intestin. Acest lucru permite mâncării să rămână în stomac și vă permite să vă mențineți plin pentru perioade mai lungi.
Nr. 5: Scade absorbția carbohidraților, a grăsimilor și a colesterolului
Când mâncați alimente, zahărul din acele alimente este absorbit de intestin și se deplasează prin sistemul digestiv. Acesta este momentul în care insulina începe să scadă nivelul acestui zahăr. Există mai multe moduri în care insulina poate acționa pentru a face față nivelurilor excesiv de ridicate de zahăr din sânge; una dintre ele este aceea de a transforma zahărul din organism în grăsimi depozitate.