Yam saint martin, pulpă, aburită, luată în Martinica valori nutritive -
Macro-nutrienți
yam saint martin, pulpă, aburită, eșantionată în Martinica conține pe 100 g mulți carbohidrați, mai puține proteine și mai puține grăsimi. Macro-nutrientul pe care îl conține poate ajuta la alimentarea celulelor cu energie. A lui valorile nutritive îți sunt expuse mai târziu.
Macronutrienți: carbohidrați, lipide, proteine, fibre, zaharuri
| Denumire | Conținut mediu | ANC H ANC F |
| Glucidele | 18,4 g | 5,6% 6,4% |
| - cu zahar | - g | - - |
| Proteină | - g | 2,2% 2,8% |
| Lipidele | 0,3 g | 0,3% 0,5% |
| Fibrele | 3,9 g | 13,0% 13,0% |
| Apă | 74,2 g | - - |
| Polioli total | - mg | - - |
| Cenusa | 0,87 mg | - - |
Calorii (în Kcal)
yam saint martin, pulpă, aburită, eșantionată în Martinica livrat la aproximativ 100 g 85 Kcalorii, aceasta constituie un aport de energie destul de moderat.
Dacă rezultatul este de a rafina, este recomandabil să verificați IG-ul alimentelor (a se vedea celelalte valori nutriționale la sfârșitul paginii). Pe de altă parte, dacă scopul dorit este de a câștiga masă, va fi necesar să vă asigurați că aveți o dietă echilibrată corespunzător, prin integrarea macronutrienților în proporțiile corecte (carbohidrați, grăsimi, proteine).
Această imagine reprezintă aportul mediu de calorii. Necesarul de calorii poate varia în funcție de activitatea și caracteristicile fizice ale unei persoane.
Lipidele
| Denumire | Conținut mediu | ANC H ANC F |
| Acizi grași saturați | - g | -% -% |
| Acizi grași mononesaturați | - g | -% -% |
| - Omega-9 | - g | -% -% |
| Acizi grași polinesaturați | - g | -% 100% |
| - Omega-6 (AL) | - g | -% -% |
| - Omega-3 (ALA) | - g | -% -% |
| - DHA | - mg | -% -% |
| - EPA | - mg | -% -% |
Raportul Omega-3/Omega-6
Raportul omega-6/omega-3duyam saint martin, pulpă, aburită, eșantionată în Martinicanu a putut fi definit din cauza lipsei de date.