Yoga Bikram yoga dinamică într-o cameră încălzită

Yoga la temperaturi ridicate este principiul Bikram yoga.

yoga

Ce este asta

Bikram yoga este o variantă a yoga care se practică într-o cameră încălzită la 40 ° C. Această formă contemporană de yogaa fost inventat de Bikram Choudhury. În 1974, odată cu înființarea Colegiului de Yoga din India din Bervely Hills din California (Statele Unite), acest profesor indian de yoga a început să-și predea metoda, care a devenit rapid populară. Din 2002, Bikram yoga este oficial recunoscută ca o metodă de "Hot yoga" (la temperatură ridicată).

Versiunea Bikram a yoga se distinge printr-o secvență de 26 de posturi foarte specifice.

Îmbrăcat într-un costum de baie simplu, transpiri și faci mai mult efort pentru a efectua posturile.

Beneficiile Bikram yoga

Această yoga dinamică a sedus numeroase vedete precum Jenifer Aniston, George Clooney, Madonna, Lady Gaga și David Beckam. Acest entuziasm evident se explică prin beneficiile activității

-cursul la temperaturi ridicate ajută la eliminarea toxinelor prin transpirație. Aveți grijă însă să nu confundați virtutea detoxifiantă și slăbirea: desigur că pierdeți multă apă și evacuați mai multe toxine, dar asta nu înseamnă că eliminați caloriile. De asemenea, se recomandă să beți multă apă în timpul și după ședință.