Yoga de detoxifiere Detoxifică-ți corpul!
Yoga de detoxifiere: Detoxifică-ți corpul!
18 mai 2016 - 15:57
Îndoirea și răsucirea vor ajuta la detoxifiere
Obosit, obosit, tensionat? Toxinele sunt adesea depozitate, de ex. din cauza dietei slabe, a stresului sau a prea puțin exercițiilor fizice în corpul nostru. E timpul pentru un program de detoxifiere! Yoga de detoxifiere te ajută să scapi de corp de toxine reîncărcate.
Yoga de detoxifiere include o serie de asane speciale care promovează circulația sângelui și, astfel, funcționalitatea organelor implicate în procesul de detoxifiere (tiroidă, intestin, ficat, rinichi, pancreas, splină). Exercițiile sunt foarte ușor de imitat și, dacă sunt efectuate în mod regulat, pun în mișcare metabolismul, precum și procese de curățare pentru corp, minte și suflet. În yoga de detoxifiere, posturile de răsucire și îndoire sunt utilizate în principal, deoarece aceste două categorii de posturi stimulează organele abdominale. Exercițiile funcționează ca un masaj intern, iar toxinele și deșeurile acumulate în corpul dvs. sunt îndepărtate din corp în mod similar cu un burete pe care îl stoarceți.
Pentru a face acest lucru, Amiena Zylla începe în decubit dorsal. Acum trageți coapsele spre cutia toracică și întindeți brațele în formă de evantai, inspirați și aduceți picioarele îndoite alternativ la dreapta, stânga, lateral și centru. Cu aceasta, ca și în cazul tuturor celorlalte exerciții de yoga, este important să lăsați respirația să ghideze mișcările și să vă acordați timp pentru mișcările individuale. Coloana vertebrală este întinsă ușor, iar organele interne sunt masate de mișcarea rotativă. În videoclip, Amiena Zylla vă arată toate exercițiile pas cu pas. Este important să repetați exercițiile de mai multe ori pe săptămână și să le combinați în mod ideal cu o dietă detoxifiantă și un stil de viață sănătos. În acest fel, faci permanent ceva bun pentru tine și pentru corpul tău.