Yoga detox - Elle
Mai puțin restrictive decât o dietă, mai jucăuș decât un bulion, anumite poziții de yoga trezesc metabolismul și dau un impuls corpului și minții. Începem pentru că ...
Chiar stimulează
Pozițiile (sau asanele) stimulează cele trei sisteme principale de eliminare ale corpului. Stéphanie Ferré, yogini la cârma Paris Yoga Shala, o cameră frumoasă la o aruncătură de băț de Champs-Elysées, specifică: „Anumite posturi au capacitatea de a curăța sistemul digestiv, de a fluidiza limfa și de a stimula circulația sângelui. În plus, respirațiile profunde care însoțesc mișcările „scapă plămânii de dioxid de carbon și regenerează organele”. Fiecare parte a corpului este „întinsă, comprimată”. Acidul lactic supra-depozitat în țesuturi este eliminat.
Se relaxează
„Când ești stresat, conexiunea corp/minte nu se mai face sau doare, deoarece respirația este scurtă, sacadată. Yoga este o modalitate bună de a remedia această problemă, explică Stéphanie Ferré. Practica sa regulată vă permite să vă concentrați asupra prezentului. Prin urmare, mintea se calmează și, în același timp, corpul eliberează toxine, căldura naturală a corpului crește, sângele este mai bine oxigenat. Rezultat? Câștigăm în ușurință, suntem pregătiți să repornim cu piciorul drept.