YOGA DETOX - Om Asana
22 Dec YOGA DETOX
Ai grijă de tine cu posturi simple
Prin posturi simple, yoga de detoxifiere te invită să ai grijă de tine, atât fizic, cât și mental.
După o sesiune de yoga de detoxifiere, ne simțim relaxați, relaxați și trăiește în noi un sentiment de bunăstare absolută și plinătate. Într-o ședință de detoxifiere, primele mișcări vă permit să lucrați la respirație prin exerciții de respirație profundă, cu scopul de a oxigena sângele și de a regenera celulele. Pe măsură ce secvența de yoga progresează, diferitele ipostaze sunt legate între ele, ajutând la curățarea sistemului digestiv, subțierea limfei sau stimularea circulației sângelui. Fiecare parte a corpului este întinsă și apoi comprimată, pentru a participa la eliminarea excesului de acid lactic care este cauza durerii musculare și a oboselii generale, care pot fi resimțite în stilurile noastre de viață urbane și stresante. Secvențele și posturile selectate pentru acțiunile lor stimulatoare și drenante asupra corpului.
Această formă de practică permite corpului să lucreze într-un mod diferit, apelează la organele și mușchii interni la care nu ajungem neapărat prin practicarea altor activități. Yoga de detoxifiere îmbunătățește digestia, somnul, reduce stresul și ajută la pierderea kilogramelor în plus, în special în stomac. O modalitate excelentă de a avea grijă de tine, fizic și spiritual.