Yoga facială 5 exerciții pentru a practica acasă pentru a construi mușchi
Ești încruntat când citești acest articol? Ei bine, deja faci yoga facială! Această yoga este o metodă naturală și holistică ceea ce ajută la reconectarea feței la restul corpului. Cu el încețoșăm bărbia dublă sau liniile încruntate și toate acestea fără botox sau intervenții chirurgicale estetice. Convins? Trecem la antrenament cu câteva exerciții de făcut acasă, la birou, la duș, în pat, cu excepția poate în stradă pentru a evita aspectul desconcertat al trecătorilor. Să mergem !
Un ten luminos în câteva minute
Ați crezut că este rezervat corpului (și în special persoanelor super flexibile)? Mai gandeste-te ! Dezvoltată în anii 80, această gimnastică facială are un real succes datorită: gratuit, simplitate, viteză și eficiență efectuarea yoga facială.
Lucrând cei 52 de mușchi ai feței cu aceste exerciții, veți face elibereaza tensiunea faciala, tensiune în gât și în ochi. Cu fața tonifiată și mușchii întăriți, spunem pa la pa la riduri și salut Benjamin Button.
Pentru mica explicație, prin strângerea mușchilor feței, stimulăm circulația sângelui și stimulează producția de colagen. La sfârșitul unei sesiuni de gimnastică facială, cu durata de 5 până la 10 minute, veți avea un ten radiant și o piele fermă. Să știți că ritmul ședințelor de yoga faciale va fi diferit și exerciții mai mult sau mai puțin vizate conform nevoilor tale. De exemplu între o piele tânără și o mure.
Iată deci un set de exerciții de yoga facială să exersezi dimineața când te trezești, la culcare, la demachiere, în picioare sau culcat ...
1 - Dar pleoapele căzute
Loc fiecare index sub arcul sprâncenelor. Cu o ușoară rezistență, clipiți atât de tare încât vă simțiți indicii trase în jos cu fiecare clipire. Un mic exercițiu ideal de făcut la culcare.