Yoga fierbinte în Düsseldorf cu alias Billy Drage YASIYOGA - Ground-d
Billy Drage predă Hot Yoga în Düsseldorf - mulți de pe Instagram o cunosc sub numele „YASIYOGA”. Discutăm cu antrenorul independent despre ceea ce face ca stilul yoga să fie atât de special, unde practică în Düsseldorf și ce simte de fapt să fii înconjurat de până la 120 de yoghini în fiecare miercuri.
Yoga fierbinte în Düsseldorf.
Bună Billy, știm numele tău real. Dar ce înseamnă „YASIYOGA”?
Cuvântul „Yas” înseamnă în macedoneană - limba mea maternă - „eu”. „I” înseamnă „și”. Termenul „YASIYOGA” înseamnă ceva de genul: I & Yoga. Totul se potrivește perfect cu înțelegerea și atitudinea mea față de yoga. Pentru mine personal, este vorba de a mă privi. Nu să te lași influențat de ceilalți, ci să găsești întotdeauna calmul și concentrarea îndreptate spre interior. „Eu real” este în prim-plan în yoga. Cuvântul nu are nimic de-a face cu numele meu real, Biljana (așa mă cheamă mama când este foarte supărată). Pentru toți ceilalți, eu sunt Billy.
You & Yoga: un meci de la început?
De fapt, am avut o viziune oarecum părtinitoare asupra yoga la început. Mai degrabă, m-am trezit făcând Freeletics, baschet sau jogging - de preferință în ploaie sau în aer rece. Când în 2016 un prieten a vrut să mă ducă la yoga fierbinte la peste 38 de grade, am fost sceptic la început. Trebuie să fiu atât de onest. Când am ajuns la Bikram Yoga din Düsseldorf, am reușit să descopăr rapid cât de atletic, obositor și, în același timp, reglementează totul. Deci, pentru a reveni la întrebarea: cumva da, da. Cel puțin nu a durat mult până când am vrut să predau eu yoga fierbinte în studio.
Și încă mai predați la Bikram Yoga din Düsseldorf astăzi?
Sunt de acord. Am început cu „cursuri tăcute” unde stau în mijlocul camerei și yoghinii mă urmăresc. Tăcut și fără zgomot. În august 2019 mi-am finalizat cursul de o lună de formare a profesorilor la Bologna. De atunci am fost profesor de yoga certificat și predau oficial yoga folosind metoda Bikram. Deci 26 plus doi. 26 de asane. Două exerciții de respirație. Întotdeauna în aceeași ordine.
Ceea ce face yoga fierbinte atât de specială pentru tine?
Pe de o parte, există desigur condițiile generale. Căldura incredibilă din cameră. În plus, un curs de yoga fierbinte durează 90 de minute în loc de 60 de minute. Ca și în cazul altor stiluri, nu este vorba despre pierderea în greutate sau creșterea masei musculare. Mai presus de toate, zgomotul din cap ar trebui să scadă. Cu toate acestea, corpul este provocat în mod corespunzător. Atletismul joacă un rol important. De aceea, sportivii competitivi continuă să vină la yoga fierbinte. Te simți în formă și sănătos. Și pot face cu siguranță o promisiune: o sesiune de yoga fierbinte seara - și veți avea un somn minunat!
Unde mai predați în Düsseldorf?
Independent de Bikram Yoga Studio, am propria mea cameră mică în Pempelfort. Aici dau cursuri private, ofer ateliere individuale de yoga și yoga online. De exemplu, predau și yin yoga digital, care este un complement ideal pentru yoga fierbinte. Dacă o faceți din urmă de acasă, în mod ideal ar trebui să vă asigurați căldura adecvată. După un duș fierbinte, de exemplu, baia este ideală ca spațiu pentru yoga fierbinte. De asemenea, predau yoga de afaceri în companii. Și, în sfârșit, organizatorii Sport im Park m-au contactat pentru a preda Bikram Yoga în fiecare miercuri seara în Volksgarten. Desigur, am fost extrem de fericit de asta și am acceptat imediat.
Am fost și la Sport im Park în cursul dumneavoastră. Ce distinge formatul?
Yoga în aer liber este minunată, mai ales în lunile de vară. Căldura soarelui care apune încet este perfectă pentru Bikram sau yoga fierbinte. Apoi, să stai pe pajiștea cu baloane înflorite din Volksgarten, înconjurat de peste 100 de yoghini - un sentiment extraordinar! Îmi amintesc întotdeauna cu drag de prima mea lecție de sport în parc. Când soarele era deja puternic și mulți participanți din jurul meu își întindeau brațele spre cer.
„Asta nu ar trebui să sune prea spiritual sau ezoteric, dar puteți simți de fapt o energie puternică aici.”
Între timp, numărul participanților continuă să crească. Ceea ce ar putea fi o piedică pentru atmosfera dintr-un studio închis de yoga nu este, desigur, o problemă în aer liber. Mai ales în vederea regulilor actuale de distanță. Există mult spațiu în Volksgarten. Și personal sunt cu atât mai mulțumit când pot face mulți oameni fericiți cu yoga. De asemenea, observ, de exemplu, că tot mai mulți bărbați urmează cursul. Pentru mine, acesta este un semn bun că yoga scapă încet, dar sigur de clișee și stereotipuri.
Și chiar dacă vremea nu se joacă, cursul are loc de obicei. Abia de curând a plouat extrem de mult, astfel încât în cele din urmă un singur participant și cu mine am fost acolo. Am început să vorbim, ea avea câteva întrebări despre unele poziții. Așa că s-a transformat rapid într-o lecție privată umedă, dar foarte distractivă. Mi-ar plăcea să pot acorda tuturor yoghinilor această atenție, desigur. Cu sporturile în parc, totuși, acest lucru nu este posibil datorită numărului mare de participanți și a timpului scurt. Aici stau în mijlocul cercului și ghidez la distanță.
În concluzie: Cum te-a schimbat yoga personal?
Înainte să încep să predau yoga, eram foarte introvertit. Ca designer, am petrecut mult timp în fața computerului - izolat într-un fel. Cu yoga am putut să ies mai mult din mine. În principiu, acest lucru mi-a schimbat mult stilul de viață și mentalitatea. Am devenit mai atent. Yoga creează, de asemenea, conștientizarea faptului că suntem cu toții doar o mică parte din vastul univers. Nu mă înțelegeți greșit: încă îmi place designul. Până în prezent am făcut multe în această direcție, de exemplu, site-ul meu și pagina Instagram. Dar după doisprezece ani m-am întrebat din ce în ce mai mult despre semnificație. Și cu siguranță l-am găsit în yoga - când îi ajut pe oameni să ducă o viață mai sănătoasă.