Yoga online, selecția mea, preferatele mele - cireșul de pe tricou
Yoga online, selecția mea, preferatele mele - Cireșul de pe tricou
Fac yoga de 3 ani acum și tocmai a devenit esențial în viața mea de zi cu zi. Mă simt mai bine fizic și emoțional datorită acestei practici blânde și respectuoase a corpului.
După ce am căutat mult timp o activitate sportivă de practicat (pentru că eu și sportul am fost doi), am decis să cedez sirenelor yoga, chiar dacă nu este într-adevăr un sport (bine mi se întâmplă toate la fel. 'au dureri corporale bune după o ședință, cum ar fi ce!) și am văzut-o ca pe un moft.
Așa că am început să practic pe cont propriu urmărind videoclipuri aleatorii pe Youtube, dar mi-am dat seama rapid că nu este neapărat abordarea corectă. În primul rând pentru că nu există unul, ci mai multe yoghini și că, pe cont propriu, nu m-am poziționat neapărat foarte bine, ceea ce era cel mai bine ineficient și cel mai rău riscant pentru spate sau gât.
Atunci am decis să iau câteva lecții. Primul a fost un dezastru! O sesiune de o oră de vinyasa yoga foarte intensă fără pauză și în număr mare, fără să se ofere niciun sfat personal ... Un fel de Youtube, dar fără a putea face o pauză. Eram aproape să-mi spun că nu era pentru mine. Dar, din moment ce nu sunt un tip dur și am simțit că va fi ceva ce îmi scăpase, am săpat întrebarea.
În primul rând, am descoperit canalul de coaching yoga Ariane, despre care am vorbit deja, videoclipurile sale pline de bună-umor și bunătate, inclusiv o serie pentru începători care este perfectă.
Și apoi am găsit yoga care mi se potrivește, este hatha yoga, cea clasică. Nu sunt specialist în yoga, așa că, dacă doriți să cunoașteți diferitele tipuri de yoga pentru a-l găsi pe cel care vi se potrivește, vă invit să aruncați o privire aici: https://delphinemarieyoga.com/index.php/fr/2016/09/22/stiluri-de-yoga /
Și, în cele din urmă, am găsit o clasă în cartierul meu și, mai ales, profesorul de care aveam nevoie! Carole este perfectă, dinamică, amuzantă, dă un tonic hatha yoga, corectează posturile și tot ce într-o atmosferă relaxată nici ezoterică, nici overbobo.
Dar acum, o dată pe săptămână, se simte bine, dar nu a fost suficient pentru mine (am devenit cu adevărat dependent) și, mai presus de toate, am vrut să-l integrez într-o rutină de dimineață pentru a începe ziua bine sau pentru a practica weekendul în liniște de acasă, așa că acasă și, prin urmare, înapoi la caseta Youtube.
Livrez aici rodul cercetărilor mele și al practicilor mele ... și vă iau comentariile yours
Canalele mele preferate:
Yoga coaching, cel mai bun
O mulțime de videoclipuri pentru toate nivelurile, un curs complet pentru începători, o provocare de 30 de zile, totul în bună dispoziție a lui Ariane
Yoga online, selecția mea, preferatele mele - coaching yoga