Yoga pentru obezi, yoga la locul de muncă și alte cursuri la 90 de grade yoga

Cele mai multe dintre cursurile mele de yoga sunt potrivite atât pentru începători, reintrari, cât și pentru cursanți avansați. Dacă condiția generală de bază sau experiența yoga este o condiție prealabilă, aceasta este listată separat în descrierile cursurilor respective.

Ești interesat și vrei să mă cunoști și stilul meu de predare? Apoi, luați legătura pentru un non-obligatoriu Lecție de încercare la.

Online - Yoga cu curbe (curs în curs)

Stil: calm și puternic; exerciții care se schimbă încet, care sunt ținute pe mai multe respirații, asociate cu un număr mediu de secvențe mai rapide (hatha flow).

Yoga nu înseamnă să faci anumite exerciții pentru perfecționarea manualelor sau să poți face headstand. Mai degrabă, este vorba despre perceperea conștientă a propriului corp și simțirea posibilităților, dar și a limitelor. În yoga cu curbe, ne concentrăm pe adaptarea posturilor de yoga în mod individual la ceea ce este în prezent bun și adecvat pentru corp. Folosim o gamă largă de ajutoare pentru a sprijini o practică ușoară pentru articulații. Exersăm exerciții selectate pe perete.

Cursul are loc întotdeauna Marți de la 18.15 la 19.30 in loc de. Posibilitățile dvs. de a participa la yoga cu curbe:

Abonament Gold (de la 57 €/lună) sau Abonament Silver (de la 44 €/lună) (mai multe informații)
Card unic: 17 €
Încercați (o dată): 7,50 €

Online - NinetyGradRelaxed (curs în curs)

Stil: calm și puternic; exerciții de schimbare lentă, desfășurate pe mai multe respirații, asociate cu un număr mic de secvențe mai rapide (fluxul hatha).

Totul este în amestec - NinetyGradRelaxed conține o selecție de exerciții pentru a-ți da drumul, a te simți bine și a te relaxa. În acest curs ne dedicăm unei practici de yoga în care ne întoarcem la un echipament, ne luăm timp pentru noi înșine și astfel ridicăm starea de spirit. Pe lângă exercițiile de umăr și gât, sunt incluse și elemente din stilul de restaurare yoga și unul sau altul antrenament pentru podeaua pelviană.

Cursul are loc întotdeauna Miercuri de la 16:15 la 17:30 in loc de. Opțiunile dvs. de a participa la 90GradRelaxed:

Abonament Gold (de la 57 €/lună) sau Abonament Silver (de la 44 €/lună) (mai multe informații)
Card unic: 17 €
Încercați (o dată): 7,50 €

Yoga cu scaun (curs bloc; bisăptămânal)

Stil: Liniștit; exerciții care se schimbă încet, ținute pe mai multe respirații (hatha flow)

Posturi clasice de yoga într-o formă simplificată - adică yoga cu un scaun. În fiecare lecție folosim o secvență de posturi pe care le executăm așezat pe scaun și uneori în picioare lângă scaun. Ajutorul ne susține în desfășurarea unei practici deosebit de blânde, care poate fi ușor integrată în viața de zi cu zi (profesională).

În prezent întrerupt Yoga cu scaun. Spuneți-mi dacă sunteți interesat și vă voi răspunde cu cele mai recente informații.

Online - Libertate de nouăzeci de grade (curs în curs; bisăptămânal)

Stil: Variabil (Hatha Flow sau Vinyasa Flow).

Cel mai bun din săptămână cu mult loc pentru creativitate.

Cursul are loc Sâmbăta (de obicei la fiecare două săptămâni) de la 15:00 la 16:30 in loc de. Datele dintr-o privire: 28. noiembrie 2020, 5 și 19. decembrie 2020, 23. și 30. ianuarie 2021, 06. și 20. februarie 2021, 06. și 20. Martie 2021, 10 și 24. Aprilie 2021, 15. și 29. Mai 2021 (în curând mai multe date aici).

Opțiunile dvs. de a participa la NeunzigGradFreestyle:

Abonament Gold (de la 57 €/lună) sau Bronz (de la 26 €/lună) (mai multe informații)
Card unic: 17 €
Încercați (o dată): 7,50 €