Yoga programul nostru pentru a vă relaxa în câteva minute (video) Current Woman The MAG

Peggy și Jeff, doi profesori de yoga, au creat un program în 4 sesiuni pentru a rezista stresului.

Ce este Pranayama ?

Pranayama este una dintre cele opt componente ale yoga. Printre acestea se numără asanele axate pe posturi și dhyana, meditația. Pranayama se bazează pe controlul respirației pentru a întări energia vitală și a calma frământările interioare.

Cine sunt Peggy și Jeff ?

Un cuplu parizian activ care și-a dat seama acum trei ani de nevoia de a încetini. Peggy, în vârstă de 27 de ani, acumula probleme de sănătate legate de stres și căuta disciplina pentru relaxare. L-a luat pe Jeff, însoțitorul ei inițial reticent, în aventură. Timp de câteva luni, au luat lecții private de yoga și apoi au urmat un curs intensiv de o săptămână în India. O revelație. La întoarcere, au avut sentimentul că au atins un echilibru real, atât fizic cât și mental, și au dorit să-l împărtășească prin crearea Yoga on Top, un tur de curs și un site de consiliere online pentru a disemina beneficiile acestei discipline cu cât mai mulți oameni ca posibil.

---