Yoga VS Cardio jocul; OLY Fii
Le putem auzi deja, detractorii yoga, spunând că nu este sport ... Înainte de a-i invita să ia o Yoga Energy Boost ceea ce îi va lăsa cu amintiri vii și dureri pentru câteva zile, am decis să le oferim argumente concrete ! Asa de Yoga sau cardio, ce facem în funcție de a noastră gusturi și al nostru Obiective ? OLY Be face bilanț.
Sporturile cardiovasculare, cum ar fi alergatul, săriturile cu coarda sau înotul, sunt foarte eficiente în slăbit, deoarece forțează corpul să o facă atrage din rezervele sale pentru a produce energie. Cu acțiunea sa asupra învelișului întregului corp, yoga, la rândul său, rafina toate în câștigător de mușchi.
Câștigător: cardio pentru slăbire vizibilă mai rapidă.
Cardio vă permite să construiți mușchi, dar și, și mai ales a se topi. Datorită varietății sale foarte largi de posturi, secvențe sau înveliș, yoga este, la rândul său, o modalitate excelentă de a face acest lucru construiți mușchi adânci și de sculptează tot corpul armonios.
Câștigător: yoga pentru o siluetă tonifiată fără umflare.
Viteza rezultatelor: Pentru că nu avem timp să ne încurcăm
Yoga durează. Chiar dacă rezultate poate fi vizibil destul de repede, este necesar ceva timp si un o anumită regularitate pentru a-și atinge obiectivele ... Dar ei subscriu pe termen lung ! În timp ce cardio-ul va avea efecte vizibile aproape imediat, dar beneficiile se pierd la fel de repede de îndată ce te oprești.
Câştigător: a desena. Depinde de obiectivele fiecărei persoane.
Durere: Să nu mai doare peste tot
Yoga ajută la întărirea în special a înapoi si centura abdominala, esențială pentru o postură bună. În plus, da lucrează fără probleme diferitul articulații cum ar fi glezne, încheieturi, șolduri sau genunchi. Astfel, dureri sunteți redus. Pe partea cardio, înotul este o modalitate excelentă să-i aline durerile de spate, dar cele mai multe sporturi extenuante, cum ar fi alergarea, tenisul sau săritura de frânghie, pot provoca răniri din cauza impactului repetat. Pentru a le limita, va fi necesar să fim deosebit de meticuloși în alegerea echipamentului, cum ar fi adidașii adaptați, de exemplu.