Nu confundați băutura energizantă cu băutura energizantă!
Băuturile energizante nu trebuie consumate înainte, în timpul sau după efortul fizic
Există două motive pentru această recomandare:
Pe de o parte, compoziția lor în zahăr, minerale, vitamine și alte substanțe nu este adecvată nevoilor organismului în aceste situații stresante.
Pe de altă parte, acest consum expune persoanele la riscuri potențiale pentru sănătate (hidratare slabă, scurgeri de minerale, tulburări de ritm, efecte cardiovasculare etc.).
Băuturile energizante nu sunt, prin urmare, potrivite pentru efortul sportiv. Recomandările producătorului, care recomandă amestecarea unei cutii de băutură energizantă cu apă în timpul efortului fizic, nu par suficiente pentru a hidrata corect sportivii, sau pentru a reduce efectele secundare și toxicitatea potențială a anumitor componente.