yoga
Predarea yoga a luat naștere în India acum mai bine de 2500 de ani. Abia mult mai târziu, la mijlocul secolului al XIX-lea, yoga s-a stabilit în culturile occidentale. Astăzi știm despre puterea vindecătoare a meditației și a yoga nu numai din scripturile antice, ci de la cercetători și profesioniști din domeniul medical.
De altfel, noua yoga ușoară este
de către echipa de redacție PraxisVITA
Vinyasa Yoga: Fitness și relaxare profundă într-unul
Vinyasa yoga este unul dintre cele mai populare stiluri de yoga. Asigură relaxare profundă și crește capacitatea fizică. Tot ce trebuie să știi. Citeste mai mult
Sivananda Yoga: armonie pentru corp și minte
Armonie pentru corp și minte, sănătate și pace - Sivananda Yoga ar trebui să aducă toate acestea. Aflați mai multe aici! Citiți mai multe
Anusara Yoga: Stilul perfect de yoga pentru începători
Filosofia și precizia determină acest stil de yoga. Anusara Yoga este alegerea potrivită, mai ales pentru începători. Citiți mai multe
Bikram Yoga: antrenament intensiv pe tot corpul, cu multe avantaje
Bikram yoga este despre transpirație. În unitățile intensive vă antrenați forța, flexibilitatea și respirația în mod egal. Citiți mai multe
Cu râs yoga împotriva stresului
Se spune că yoga pentru râs este eficientă împotriva stresului și durerii - acest lucru a fost dovedit științific. Cum crește exercițiile de râs yoga Citește mai mult
Fascia yoga: făcând țesutul conjunctiv lipicios suplu
Fascia yoga este o metodă blândă de întărire a țesutului conjunctiv. Chiar și începătorii pot face exercițiile cu ușurință. Citiți mai multe
Yoga pentru depresie: tratament blând de sprijin
Yoga poate ajuta la tratarea depresiei. Totul despre efectele pozitive ale yoga asupra stărilor depresive. Citiți mai multe
Karma Yoga: Yoga acțiunii ca disciplină spirituală
Chiar dacă cuvântul yoga este în karma yoga: această disciplină spirituală nu are nimic de-a face cu exercițiile pe saltea. Citiți mai multe
Mudras: Cu yoga deget pentru odihnă și relaxare
Mudrele au făcut întotdeauna parte din yoga și meditație. Câte dintre aceste gesturi rituale există și cum funcționează? Citiți mai multe
Râde yoga, pranayama sau ai prefera yin yoga? Din moment ce filozofia yoga, care a luat naștere în India, împreună cu diferitele exerciții de vindecare pentru corp și minte, și-au găsit recunoașterea și s-au răspândit în lumea occidentală, în curând vor exista mai multe stiluri de yoga și curenți de yoga decât în India însăși. Puteți găsi unul aici Prezentare generală a celor mai importante și dovedite forme de yoga, care au un efect pozitiv dovedit asupra bunăstării și promovează sănătatea mentală și fizică. Puteți citi aici cum puteți utiliza fascia yoga pentru a preveni celulita și a întări țesutul conjunctiv. Cum să încorporezi yoga ușoară în viața ta de zi cu zi. Cum vă puteți întări respirația și sistemul cardiovascular cu pranayama. Cum să începeți ziua cu o meditație de dimineață. Ce figuri Ashtanga yoga folosești pentru a-ți dezvolta puterea. Cum puteți descoperi și consolida latura blândă și feminină a dvs. cu Yin Yoga. Avantajele yoga râsului. Cum puteți trata anumite afecțiuni cu care asanele și cum puteți stimula în mod specific funcțiile organelor individuale cu yoga. Vei învăța cum să slăbești cu yoga, să dormi mai bine cu yoga și să reduci stresul cu yoga și cum meditația are un efect pozitiv asupra organismului tău. Și mult mai mult.