YogaFlow - cursul tău de yoga în sala de fitness Fitness First

Ce este YogaFlow?

Cursul YogaFlow vă oferă echilibru interior, energie pozitivă și mai multă flexibilitate - plus un sentiment mai bun pentru corp și minte. Vă așteaptă un antrenament variat: De exemplu, cu diferite grade de dificultate, schimbarea exercițiilor de yoga (asanas), tehnici de respirație (pranayamas) și antrenori speciali. La Fitness First ești garantat că vei găsi stilul de yoga care ți se potrivește și obiectivelor tale.

Începători până la avansați

45, 55 sau 60 de minute

FOCUS DE FORMARE

sala

Ce îmi aduce Yoga Flow?

  • Nivel de dificultate: scăzut până la mediu - în funcție de tipul de antrenor și yoga
  • Consumul de calorii: între 180 și 300 de calorii pe oră
  • Efect: Mai multă flexibilitate, echilibru interior, energie pozitivă și un sentiment mai bun al corpului

Pot participa la Yoga Flow?

Cursurile noastre sunt potrivite pentru începători și avansați și durează între 45 și 60 de minute. Nu vă panicați: dacă întâmpinarea la soare este prea dificilă la început, formatorii noștri vă vor ajuta cu plăcere.
Doar invers: dacă unul dintre exercițiile noastre de yoga este prea solicitant pentru dvs., vă vom sugera alternative adecvate. Oricine dorește să participe poate participa!


Ce trebuie să aduc la ora de yoga?

  • Echipament sportiv confortabil
  • Eventual. o pătură (avem covorașe de yoga disponibile!)
  • Ceva de baut
  • Nu ai nevoie de pantofi


Cum mănânc în paralel cu ora de yoga?

  • Bea mult: până la 3 litri pe zi (de preferință apă sau ceaiuri din plante)
  • Alimente: naturale, hrănitoare și cât mai proaspete
  • Comportamentul alimentar: lent și relaxat - ce, când, unde și cum mănânci are un impact uriaș asupra corpului și minții tale
  • Optim: Post ½ sau 1 zi pe săptămână


Există alternative la Yoga Flow?

  • ReLates: Pilates cu minge, combinat cu metodele actuale de antrenament
  • Amintiți-vă: tehnici de mișcare și respirație cu rol de fascia
  • BodyBalance: Yoga, Thai Chi și Pilates combinate într-un singur curs
  • FloatYoga: Yoga pe apă cu exerciții de echilibru și coordonare