Yogalates Avantajele Yoga și Pilates combinate
Yogalates este mixul perfect pentru toți cei care doresc să combine beneficiile yoga și Pilates într-un singur antrenament. Sportul trend este recomandat și pentru tineri și bătrâni.
Ne putem imagina deja ce se află în spatele termenului "Yogalates„Se ascunde. Pentru că aceasta este o combinație de cuvinte Yoga și Pilates. În consecință, termenii „Yogilați"Sau"Yoga Pilates„Unde toată lumea înseamnă același lucru.
Yogalates: de unde provine sportul și ce îl deosebește
Australianul Louise Solomon, care a dezvoltat Yogalates la începutul mileniului, a avut ideea. A trecut câțiva ani pentru ca tendința să se răspândească în Europa. Dar în 2004 și 2005 DVD-urile exercițiilor au fost închise Yogalates un best seller absolut în regat. Acum spread-urile Valul Yogalates continuă să se extindă și cucerește Germania bucată cu bucată.
Dar Yogalates este mult mai mult decât exercițiile individuale de yoga și Pilates fiind amestecate împreună sau recent dezvoltate. Avantajele ambelor sporturi sunt combinate. În lecțiile Yogalates, construirea ușoară a mușchilor de Pilates și aspect meditativ considerat de yoga.
Yogalați: Antrenament meditativ și construirea musculară ușoară în combinație
În timp ce în partea Pilates se adresează așa-numita putere și întregul corp prin Antrenamentul mușchilor nucleului și nucleului este stabilizat, accentul asanelor de yoga (posturi sau exerciții de yoga) este pe Întinderea și creșterea mobilității. În plus, unele exerciții de yoga meditative sunt integrate în Yogalates, care ar trebui să calmeze corpul, mintea și sufletul.
Yogalates devine din ce în ce mai popular în Germania și este potrivit pentru toată lumea. Fiecare participant ar trebui să se antreneze doar cât poate face de fapt. În plus, antrenamentul se caracterizează prin secvențele sale de mișcare ușoare și poate ajuta, de asemenea, la stresul fizic și mental. Dar și pentru Femeile însărcinate Yogalates este foarte recomandat.
Sportul este oferit în școli de yoga, studiouri de fitness sau, desigur, prin intermediul DVD-uri de antrenament Yogalates sau cărți ca antrenament la domiciliu.
Raportăm despre subiecte actuale și interesante legate de sănătate și medicină,
Dieta, sport, fitness și wellness.