Yohimbe Yohimbine Beneficii, utilizări și efecte secundare
Este utilizat pe scară largă pentru tratarea disfuncției erectile. De asemenea, a devenit o tendință în creștere în rândul culturistilor de a ajuta la pierderea de grăsime.
În ciuda popularității sale, există unele riscuri de care ar trebui să fiți conștienți înainte de a lua acest supliment alimentar.
Acest articol acoperă tot ce trebuie să știți despre yohimbe și beneficiile, utilizările și potențialele sale pericole.
Ce este yohimbe și cum funcționează?
Yohimbe este un potențiator sexual natural și pe bază de plante. A fost mult timp folosit în medicina tradițională din Africa de Vest pentru a îmbunătăți performanța sexuală.
Mai recent, yohimbe a fost vândut ca supliment alimentar cu o mare varietate de utilizări populare. Acestea variază de la tratarea afecțiunilor, cum ar fi disfuncția erectilă, la ajutarea la pierderea în greutate.
Preparatul se obține din scoarța unui copac veșnic verde din Africa de Vest și Centrală, care se numește Pausinystalia johimbe.
Este adesea vândut sub formă de capsulă sau tabletă și comercializat ca extract de coajă de yohimbe sau yohimbină, ingredientul activ din coaja de yohimbe. Mulți cred că yohimbina funcționează prin blocarea receptorilor din organism numiți receptori adrenergici alfa-2.
Acești receptori joacă un rol important în inhibarea erecțiilor. Prin urmare, se crede că yohimbina ajută la ameliorarea disfuncției erectile prin blocarea receptorilor responsabili de prevenirea erecțiilor.
Yohimbina poate promova, de asemenea, eliberarea de oxid nitric. Acest lucru ar putea determina dilatarea vaselor de sânge și creșterea fluxului de sânge către organele sexuale.
Yohimbe vă poate ajuta cu disfuncția erectilă
Yohimbe este cel mai bine cunoscut pentru pretinsele sale capacități de ameliorare a disfuncției erectile, dar mulți se întreabă dacă există dovezi în acest sens.
O revizuire a șapte studii controlate sugerează că această afirmație poate fi adevărată. În acest studiu, yohimbina a fost în mod clar mai eficientă decât placebo în tratarea disfuncției erectile.
Unul dintre studiile din revizuire a analizat efectele yohimbinei la 82 de bărbați veterani cu disfuncție erectilă.
După o lună de tratament, 34% dintre pacienții care au luat yohimbină au prezentat cel puțin o ameliorare parțială a simptomelor, în timp ce 20% dintre pacienți au raportat erecții complete și susținute. Doar 7% dintre veteranii care au luat un placebo au raportat îmbunătățiri.
Cu toate acestea, organizații precum Asociația Americană de Urologie nu recomandă yohimbina ca tratament pentru disfuncția erectilă din cauza dovezilor insuficiente și a potențialului de efecte secundare nedorite.
Rezultatele pentru pierderea în greutate sunt mixte
Suplimentele Yohimbe sunt, de asemenea, comercializate pentru a ajuta la pierderea în greutate și pentru a îmbunătăți compoziția corpului.
Capacitatea yohimbinei de a bloca receptorii alfa-2 adrenergici localizați în celulele adipoase ar putea duce teoretic la creșterea grăsimii și la pierderea în greutate. Mai multe studii controlate au analizat acest lucru și au găsit rezultate mixte.
Un studiu a analizat efectele yohimbinei la 20 de femei obeze care au consumat o dietă de 1.000 de calorii timp de trei săptămâni. Femeile care au luat yohimbină au slăbit semnificativ mai mult decât cele care au luat un placebo - 3,8 kg față de 2,2 kg.
Yohimbina a fost studiată și la jucătorii de fotbal de elită și s-a constatat că yohimbina a redus grăsimea corporală cu 1,8 puncte procentuale pe parcursul a trei săptămâni. Nu s-au găsit modificări semnificative în grupul placebo.
Pe de altă parte, două studii suplimentare controlate au concluzionat că yohimbina nu a avut niciun efect semnificativ asupra pierderii în greutate sau a grăsimii.
Sunt necesare mai multe cercetări înainte ca yohimbina să fie recomandată pentru utilizarea pe scară largă ca supliment alimentar pentru scăderea în greutate.
Pericole potențiale atunci când luați yohimbe
Yohimbina este disponibilă sub formă de medicament eliberat pe bază de prescripție medicală numit clorhidrat de yohimbină utilizat pentru tratarea disfuncției erectile. Cu toate acestea, suplimentele alimentare vândute sub formă de extract de coajă de yohimbină sau clorhidrat de yohimbină sunt, de asemenea, ușor disponibile la vânzare.
Principalele preocupări cu yohimbe ca supliment alimentar sunt etichetarea inexactă a produsului și efectele secundare potențial grave. Din aceste motive, suplimentele de yohimbe sunt interzise în multe țări, inclusiv Australia, Canada și Marea Britanie.
Rapoarte de etichetare inexacte
Deoarece suplimentele alimentare nu sunt strict reglementate de Federal Drug Administration (FDA), nu există nicio garanție că produsul pe care îl veți primi va fi exact ceea ce scrie pe etichetă.
Cercetătorii de la Harvard Medical School au examinat 49 de suplimente de yohimbină diferite și au constatat că 78% dintre aceștia nu menționează în mod clar cât de mult yohimbină este în produs.
În plus, suplimentele care au marcat conținutul de yohimbină au fost inexacte. Cantitățile reale de yohimbină din suplimente au variat de la 28% la 147% din ceea ce a fost menționat pe etichetă.
Acest lucru este foarte îngrijorător, deoarece vă prezintă un risc crescut de a lua o doză mai mare din acest supliment decât intenționați, ceea ce ar putea duce la efecte secundare dăunătoare.
Efecte adverse ale lui Yohimbe
Luarea acestor suplimente prezintă riscul unor efecte secundare potențial periculoase.
Un studiu a investigat toate cazurile raportate la sistemul de control al otrăvurilor din California cu privire la efectele nocive ale suplimentelor alimentare care conțin yohimbină.
Cele mai frecvent raportate reacții adverse au inclus disconfort gastro-intestinal, ritm cardiac crescut, anxietate și hipertensiune arterială. Câțiva oameni au experimentat chiar evenimente care pun viața în pericol, inclusiv atacuri de cord, convulsii și leziuni renale acute.
Cu toate acestea, merită menționat faptul că multe dintre aceste cazuri se datorează produselor care conțineau alte ingrediente în plus față de yohimbe, care ar fi putut contribui la efectele adverse.
Mai multe efecte secundare și siguranță
Yohimbe, luat pe gură, POATE FI NESIGURAT. Yohimbe a fost legat de rapoarte de reacții adverse grave, inclusiv bătăi neregulate sau rapide ale inimii, insuficiență renală, convulsii, atacuri de cord și altele.
Principalul ingredient activ din yohimbe este un medicament numit yohimbină. Acesta este considerat un medicament eliberat pe bază de rețetă în America de Nord. Acest medicament poate fi utilizat în condiții de siguranță pe termen scurt sub supravegherea unui profesionist din domeniul sănătății. Cu toate acestea, nu este potrivit pentru utilizarea nesupravegheată, deoarece poate provoca reacții adverse grave.
Copiii nu trebuie să folosească yohimbe. Poate fi nesigur pentru copii, deoarece copiii par a fi deosebit de sensibili la efectele nocive ale yohimbe.
Dacă yohimbe și ingredientul yohimbine sunt luate pe cale orală în doze tipice, yohimbe și ingredientul yohimbine pot provoca tulburări de stomac, emoții, tremurături, probleme de somn, anxietate sau neliniște, tensiune arterială crescută, bătăi inimii, amețeli, probleme cu stomacul, salivare, durere sinusală, iritabilitate, Provoacă cefalee, urinare frecventă, gaze, erupții cutanate, greață și vărsături.
Administrarea de doze mari poate provoca, de asemenea, alte probleme grave, inclusiv dificultăți de respirație, paralizie, tensiune arterială foarte scăzută, probleme cardiace și moarte. După ce a luat o doză zilnică de yohimbină, o persoană a raportat o reacție alergică cu febră, frisoane, lipsă de mâncare, mâncărime, piele descuamată, insuficiență renală progresivă și simptome care arătau ca boala autoimună lupus.
Precauții speciale și avertismente:
- Sarcina sau alăptarea: Yohimbe este probabil nesigur. Yohimbe poate afecta uterul și poate pune în pericol sarcina. De asemenea, poate otrăvi copilul nenăscut. Nu utilizați yohimbe dacă sunteți gravidă sau alăptați.
- Sângerare: Utilizarea yohimbe poate crește riscul de sângerare la persoanele cu tulburări de sângerare.
- Schizofrenie: Folosiți yohimbe cu precauție. Yohimbina din yohimbe poate face psihotice persoanele cu schizofrenie.
- Probleme de prostată: Folosiți yohimbe cu precauție. Yohimbe poate agrava simptomele BPH (hiperplazie benignă de prostată).
- Tulburare de stres posttraumatic (PTSD): Nu folosi yohimbe. Există un raport că patru persoane cu PTSD au prezentat simptome mai grave după ce au utilizat yohimbe.
- Boală de ficat: Nu folosi yohimbe. Boala ficatului poate schimba modul în care corpul procesează yohimbe.
- Boală de rinichi: Nu folosi yohimbe. Există îngrijorarea că yohimbina ar putea încetini sau opri fluxul de urină.
- Tensiune arterială crescută sau tensiune arterială scăzută: Nu folosi yohimbe. Cantități mici de yohimbină pot crește tensiunea arterială. Cantități mari pot provoca o presiune periculos de scăzută.
- Dureri toracice sau boli de inimă: Nu utilizați yohimbină. Yohimbina poate afecta grav inima.
- Anxietate: Nu folosi yohimbe. Yohimbina poate agrava anxietatea.
- Depresii: Nu folosi yohimbe. Yohimbina poate provoca simptome maniacale la persoanele cu depresie bipolară sau tendințe suicidare la persoanele cu depresie.
- În diabet: Nu folosi yohimbe. Yohimbe ar putea interfera cu insulina și alte medicamente utilizate în diabet și poate provoca scăderea zahărului din sânge.
- Interventie chirurgicala: Yohimbe poate crește riscul de sângerare. Persoanele care utilizează yohimbe ar trebui să înceteze utilizarea acestuia cu cel puțin 2 săptămâni înainte de operație.
Ar trebui să luați yohimbe?
Există o serie de oameni care nu ar trebui să ia yohimbe.
Persoanele cu antecedente de boli de inimă, tensiune arterială crescută sau scăzută, boli de rinichi, boli de ficat și boli mentale nu ar trebui să ia yohimbe.
Femeile gravide și copiii cu vârsta sub 18 ani ar trebui, de asemenea, să se abțină de la a lua yohimbe.
Dacă aveți disfuncție erectilă și încercați să ameliorați simptomele, ar trebui să discutați cu medicul dumneavoastră despre opțiunile de tratament. Au fost dezvoltate medicamente mai sigure și mai eficiente, astfel încât medicii sunt acum mai puțin susceptibili de a prescrie clorhidrat de yohimbină.
Dovezile actuale privind efectele yohimbinei asupra pierderii în greutate sunt neconcludente. Există numeroase alte modificări ale stilului de viață pe care le puteți face pentru a vă ajuta să slăbiți.
În general, datorită prevalenței etichetării inexacte și a posibilelor efecte secundare, poate fi cel mai sigur să evitați acest compus cu totul.
Dacă alegeți să luați suplimente de yohimbe, cumpărați de la o companie de renume. Asigurați-vă că produsul a fost testat pentru calitate și siguranță și că cantitatea de yohimbină este etichetată clar.
Nu există reguli de dozare standard pentru suplimentele de yohimbe. Unele surse au sugerat să nu luați mai mult decât echivalentul a 30 mg de clorhidrat de yohimbină pe zi sau aproximativ 10 mg de trei ori pe zi.
Alte studii au utilizat 0,09 mg/kg/zi (0,20 mg/kg/zi) la participanții la studiu. Acesta este echivalentul a 15 mg/zi pentru un adult de 165 de kilograme (sau 65 kg).
Linia de jos
Yohimbe este un supliment popular pe bază de plante comercializat pentru a ajuta la disfuncția erectilă și a îmbunătăți compoziția corpului și pierderea în greutate.
Yohimbina este principalul ingredient activ din suplimentele de yohimbe și există unele dovezi că pot fi eficiente în îmbunătățirea disfuncției erectile. Cu toate acestea, cercetările privind pierderea în greutate și compoziția corpului par să producă rezultate mixte.
Studiile au descoperit mai multe cazuri de etichetare inexactă a produselor yohimbe. Ca să nu mai menționăm că există riscul unor efecte secundare potențial dăunătoare prin administrarea acestui produs.
Din aceste motive, poate cea mai sigură opțiune este să evitați cu totul acest supliment sau cel puțin să vă asigurați că cumpărați un produs de la o companie de renume.