Youtuberii înghesuie calorii în sine
10.000 de calorii pe zi? Asta e destul de mult. Youtuberii demonstrează acest lucru cu o provocare absurdă.
Este visul multor oameni: să mănânci cât vrei. Cu toate acestea, pe YouTube, femeile și bărbații tineri arată absurdul acestui vis. În „10K Calorie Challenge” încercați să obțineți 10.000 de calorii într-o zi prin alimente. Ca reamintire, cantitatea recomandată de calorii pe zi este de aproximativ 2.000 de calorii pentru femei și 2.500 de calorii pentru bărbați. Valorile variază foarte mult în funcție de vârstă, situația vieții (sarcină) și stilul de viață (sporturi extreme).
„10K Calorie Challenge” cucerește Youtube
Dacă în prezent căutați cuvântul cheie „10K Calorie Challenge” pe Youtube, veți fi copleșiți de un torent de videoclipuri. Dacă priviți clipurile în detaliu, un amestec de bizar, fascinație și lipsă de gust se dezvăluie privitorului.
Youtuber Furious Pete - are trei milioane de adepți pe platforma de partajare video - încearcă, de exemplu, să mănânce 10.000 de calorii cu o singură masă. Pentru a face acest lucru, el își servește cantități mari de pâine prăjită. Există, de asemenea, lapte, unt, ciocolată și unt de arahide. La sfârșitul videoclipului, tânărul este vizibil supărat.
Vloggerul de fitness Ashley Nocera decide să facă față provocării cu fast-food. Una după alta, gogoși, milkshake-uri, cartofi prăjiți, aripi de pui, gustări de ciocolată, înghețată și tot felul de alimente bogate în calorii își găsesc drumul în stomac. În cele din urmă, Nocera cade într-o comă profundă.
Robul de fitness Rob Lipsett (95.000 de abonați) nu va rata nici provocarea alimentară. El servește pâine prăjită, clătite, fursecuri, burgeri, cartofi prăjiți, pizza, brânză și înghețată pe masă. La sfârșitul zilei, el pare încă uimitor de potrivit.
"Mă simt bine. Cu siguranță aș putea mânca mai multă înghețată", spune el și în aceeași suflare le oferă fanilor săi să mănânce 20.000 de calorii într-o singură zi pentru 20.000 de like-uri. Numărul de aprecieri a fost depășit după o săptămână. Nu este clar dacă Lipsett se va confrunta cu adevărat cu „20.000 de calorii provocare”.
Cât de periculoasă este „Provocarea de 10.000 de calorii”?
Este frapant faptul că majoritatea participanților la provocări sunt bloggeri sportivi sau sportivi profesioniști. Asta nu întâmplător. Fie că „treci” o astfel de provocare depinde în primul rând de cât mănânci de obicei, explică nutriționistul Alexandra Hofer de la Austrian Nutrition Society (ÖGE).
„Dacă puteți tolera sau nu astfel de cantități de alimente depinde în mare măsură de obiceiurile alimentare ale persoanei”, spune Hofer. Printre altele, volumul stomacului este decisiv. Dacă aveți o necesitate zilnică foarte mare de energie și, prin urmare, sunteți obișnuiți să mâncați multe alimente pentru a acoperi necesarul de calorii, este mai ușor. Triatletii care se antrenează activ nu ar putea să-și acopere nevoile de energie doar cu alimente. Aici, potrivit lui Hofer, trebuie să vă ajutați cu lichid îmbogățit cu ulei.
"Sportivii de top au o necesitate energetică cuprinsă între 3.000 și 5.000 kilocalorii. Necesarul zilnic de energie este supus unor fluctuații considerabile, multifactoriale. Pentru a avea succes în sport, totuși, este nevoie de un program nutrițional potrivit." Nevoia de sportivi de forță și muncitori grei este, de asemenea, crescută.
Dacă participați de fapt la „10.000 de calorii provocare”, potrivit lui Hofer, „metabolismul dvs. nu se va schimba prea mult de la o zi la alta”. "Cantități neobișnuit de mari pot duce, desigur, la balonări extreme, indigestie și, în cel mai rău caz, la vărsături." Acesta din urmă este un mecanism natural de protecție al corpului. "Pe termen lung, totuși, o astfel de nutriție excesivă este, desigur, problematică într-un stil de viață mediu." Semnificația unei astfel de tendințe bizare nu este oricum evidentă.