Zahăr - o întrebare despre droguri către Andreas Winter - Forum des Mankau Verlag

Acest subiect are 5 răspunsuri și 2 participanți. Ultima actualizare a fost făcută de Oliver 06.08.2019 la 18:31.

către

Bună ziua și bună ziua,

Numele meu este Oliver (20 de bărbați) și am o întrebare despre un subiect important - chiar am un videoclip despre el pe Youtube.

De când ți-am citit cartea, am fost mult mai relaxat în legătură cu dieta mea. De atunci am avut senzația că nu voi mai putea să mă îngraș niciodată și să am mult mai multă energie în timpul zilei!

Dar mai rămâne un singur lucru: când dulciurile așteaptă pe o farfurie sau pe un bol, le prind foarte des. Încă nu-mi fac griji pentru greutatea mea din această cauză. Întrebarea este mai degrabă: De ce sunt eu (și mulți alți oameni) atât de obsedat de bomboane? De ce este atât de delicios? Alții nu au nevoie de asta? Ați descris în cartea dvs. că consumul de dulciuri este foarte adesea asociat cu lucruri pozitive (din copilărie). Eu personal am primit dulciuri foarte des ca recompensă și ca semn de afecțiune și dragoste. Este din cauza asta? Dacă da, cum pot rupe legătura emoțională? Sau este pentru că mulți (sau toți) oamenii au reacții pozitive la glucoză [pierderea în greutate este mai ușoară decât creșterea în greutate] după cum ați spus? Cum pot eu (și toți) să rup legătura pe care dulciurile au un gust atât de bun?

Un alt lucru interesant: dacă ceva are un gust prea dulce, este respingător pentru mine personal. 🙂

Ce părere ai despre asta, domnule Winter? Ce cred ceilalți?

Voi răspunde pe propriul mail, pentru că vreau să spun ceva care să ajute mulți oameni. În plus, aș fi foarte încântat dacă altcineva sau chiar domnul Winter ar răspunde personal:

Cred că nu este vorba de sprijinirea directă a dorinței de a fi dulce, dar este mult mai ușor să o REFLECȚI către ceva mai sănătos care este încă bun. De exemplu pe fructele sale preferate sau pe rețete bune de deserturi sau ce îmi place să fac: fulgi de ovăz prăjiți sau clătitele cu proteine ​​de la Patryck Heizmann. Dacă sunteți afară, ar trebui să le pregătiți acasă și să le luați cu voi la muncă.

Rezumat: Ia-ți propriile lucruri cu tine acolo unde ești „ispitit” și abate-ți dorința de a îndulci în loc să încerci să-l suprimi și să folosești prețioasa disciplină.

Sper că îi pot ajuta pe unii cu răspunsul meu!

Dragă Oliver, mulțumesc foarte mult pentru contribuția ta.
Alături de apă și proteine, zahărul (carbohidrații) este principalul aliment pentru oameni. Ne place pentru că nu ne putem lipsi fără a ne schimba. Din păcate este o „monedă”, aflăm că oferta este evident legată de condiții și trebuie „permisă”. Oamenii care cer o mulțime de lucruri dulci fără a mânca din punct de vedere economic (adică dorind să slăbească) nu dor de lucruri dulci, ci de semnificația lor (laudă, protecție, timp, recunoștință, pace, atenție etc.).

Dacă vrei să mănânci mai puțin, deficitele tale emoționale se vor risipi și pofta de mâncare îți va dispărea.