Zahăr și l; obezitate - echipa Altius

Are zahărul un efect asupra obezității și asupra sănătății și bunăstării noastre?

În lumea în care trăim, este o provocare să consumăm alimente nutritive, echilibrate, naturale, nemodificate, organice etc. Prin urmare, doar pentru că este mai greu nu înseamnă că este imposibil. Pentru a vă ajuta cu alegerile dvs. alimentare, citiți articolul care a apărut pe site-ul Team Altius despre citirea etichetelor din magazinul alimentar. Să vedem acum dacă zahărul are efect asupra supraponderalității și, astfel, asupra sănătății și bunăstării noastre.

altius

Potrivit Organizației Mondiale a Sănătății (OMS), zahărul, grăsimile și lipsa activității fizice sunt principalele trei cauze ale obezității. La fel cum OMS recomandă limitarea zaharurilor libere (zaharuri adăugate și zaharuri în sucurile de fructe) pentru a preveni supraponderalitatea și, astfel, pentru a evita problemele de sănătate legate de supraponderalitate (hipertensiune, cancer, diabet, boli cardiovaculare, accident vascular cerebral, depresie etc.)

Unii oameni nu sunt conștienți de faptul că zahărul crește numărul de calorii dintr-un aliment, fără a-l îmbogăți cu nutrienți sănătoși, ceea ce poate duce la supraponderalitate și poate afecta sănătatea.