ZASTER 4 sfaturi despre cum să mănânci sănătos și să economisești bani
O dietă sănătoasă cu multe vitamine nu trebuie să fie costisitoare. ZASTER vă spune cum puteți mânca sănătos, proteja mediul și economisi bani în acest proces.
Există piețe în fiecare oraș și sat care oferă săptămânal fructe și legume din regiune. Nu trebuie să fie scump și este deosebit de ieftin cu un timp bun: cu puțin înainte de sfârșitul pieței, comercianții își oferă bunurile spre vânzare și vor să scape de ele. Cu un pic de noroc, veți obține suma dublă pentru prețul unui kilogram. Dar este de asemenea durabil să cumpărați acolo, deoarece produsele provin de la fermieri de fructe și legume din zona dvs. Practic: vă susțineți mediul imediat cu banii (costum).
Dacă mergi la cumpărături spontan când ți-e foame, atunci ștergi frigiderul și descoperi că ai cumpărat prea mult. Acest lucru este deosebit de enervant dacă ajungi să strici mâncarea și ai fi putut economisi și tu banii. Mai bine: plănuiești cumpărăturile de o săptămână și te gândești la ce oră vrei să gătești. Îl notezi sau pe smartphone. Începi cu această listă. Este sprijinul tău mental să te concentrezi pe esențial. Dacă apoi studiați ofertele speciale acasă, atunci puteți economisi o mulțime de bani.
Economisiți mult timp și efort dacă gătiți cantități mai mari și apoi porționați și congelați-le direct. Sau du-l la birou cu tine a doua zi. Tocanitele au un gust deosebit de bun atunci când sunt încălzite. În mod ideal, trebuie să gătești o singură dată și să te poți relaxa și să te relaxezi în următoarele zile. Avantajul este că știți exact ce ingrediente mâncați și nici măcar nu vă este jenat că veți cădea în capcane nesănătoase pentru zahăr, deoarece pauza este suficientă doar pentru o scurtă vizită la magazinul de kebab de alături.
Resturi de pâine, iaurt, legume: gospodăriile private germane aruncă în fiecare an 85 de kilograme de alimente. Adică 13 milioane de tone în Germania. Și asta este: mult prea mult și nu doar o problemă morală. Deci, înainte de a arunca pachetul deschis de iaurt, nu trebuie să fie marea caserolă rămasă în weekend, dar poate că o parte din mâncare poate fi procesată. Puteți găsi inspirație aici pe diverse site-uri de gătit. Acest lucru vă economisește bani și resurse.