Zece strategii curioase de scădere în greutate în strategia de scădere în greutate verifică 4 linguri de hrană pentru copii - FOCUS Online
Zece strategii curioase de slăbire sub control
Ceea ce a făcut deja fiecare părinte stresat și flămând cu bebeluș la vârsta de reproducere din necesitate este acum și în tendință ca o dietă făcută la Hollywood: Consumul de alimente din borcan. Fidel devizei „Ce este bun pentru cei mici nu poate fi rău pentru cei mari”. Se spune că vedete precum Jennifer Aniston au slăbit până la șapte kilograme pe săptămână cu dieta alimentară pentru copii.
Ideea antrenorului personal Tracy Anderson, care este considerat a fi inventatorul, este simplă: Cei care doresc să piardă în greutate ar trebui să mănânce în jur de 14 porții de alimente fără cereale și fără lapte (legume, fructe, carne, pește) pe zi și astfel să mănânce doar jumătate din necesarul de calorii de fapt recomandat lua. Mâncarea normală este servită o dată pe zi.
Video: Adevărul despre pierderea în greutate
De fapt, dieta foarte scăzută în calorii înseamnă că primele kilograme ale acestei diete ar trebui să cadă destul de repede. În plus, metabolismul încetinește. Oricine se întoarce la mâncare normală după săptămâni de linguriță cu ochelarii este probabil să aibă un efect yo-yo.
Alimentele pot fi înghițite rapid
În plus, este de așteptat sentimentele de foame roșii: „Deoarece mestecarea nu este posibilă, piureul poate fi consumat mai repede și satisfacția vine prea târziu”, explică nutriționistul Keller. „500 de grame de sos de mere sau smoothie de mere sunt mai rapide în stomac decât 500 de grame de mere.” Alimentele solide trebuie mestecate bine, acest lucru menține sănătatea dinților și a maxilarului.
„Selecția de alimente din alimentele pentru copii are în mod natural avantaje: oricine își consumă majoritatea necesităților energetice prin legume, fructe, cartofi și orez cu și puțină carne sau pește a făcut deja ceva corect. Dulciurile bogate în calorii, gustările sau mâncărurile rapide nu apar în alimentele pentru copii ”, spune expertul.