Zer pe AD cu dezgust de apă
Re: zer pe AD cu dezgust de apă. și deci cu lapte degresat?
de Patrick »11 noiembrie 22:25
Christian R. a scris: Bună ziua,
Eu însumi mi se par scuturări cu apă mai mult decât dezgustătoare! La Edeka, laptele degresat cu 0,3% grăsime este disponibil într-un tetrapack alb/verde la 0,45 €/litru. Acest lucru face ca shake-ul să aibă un gust excelent, la fel de bun ca în cazul H sau al laptelui integral.
Unele lucruri trebuie doar respinse din cauza gustului patetic (de exemplu, BCAA). Dar prefer shake-ul.
Dar asta nu schimbă nimic în ceea ce privește conținutul KH.
Re: zer pe AD cu dezgust de apă. și deci cu lapte degresat?
de Christian R. »11 noiembrie 22:31
[citat = Ptrk] Ceea ce nu schimbă nimic în conținutul KH. [/ citat]
Ei bine - comparativ cu 70 de calorii din 100 ml lapte integral, cele 40 de calorii din 0,3 lapte degresat sunt mult mai puține. Nu trebuie neapărat să turnați jumătate de litru. Proteina din zer nu se îngroașă atât de mult și 200 ml lapte este suficient pentru shake.
Re: zer pe AD cu dezgust de apă. și deci cu lapte degresat?
de alergători_înalt »11 noiembrie 2009 22:32
minunat, apoi coaceți ceva frumos cu zerul
Cu toate acestea, combinația cu grăsimea ar putea „încetini” totul din nou
Dar am făcut deja clătite doar cu pudră + apă + îndulcitor + cacao și ele lucrate.
Dar sunt sincer, nu am luat niciodată zer după antrenament în timpul dietei AD (fără dietă ^^), am văzut suficient EW în timpul zilei și nu am putut face nicio diferență.
Folosiți pulbere numai în caz de urgență extremă, dacă nimic altceva nu este posibil, prefer să mă bucur de mâncarea mea adevărată
@Christian R: El înseamnă conținutul de carbohidrați, nu caloriile, care este uneori mai important decât caloriile din AD
Re: zer pe AD cu dezgust de apă. și deci cu lapte degresat?
de Patrick »11 noiembrie 2009 22:32
Re: zer pe AD cu dezgust de apă. și deci cu lapte degresat?
de Levrone86 »11 noiembrie 2009 22:39
Re: zer pe AD cu dezgust de apă. și deci cu lapte degresat?
de alergători_înalt »11 noiembrie 2009 22:42
Re: zer pe AD cu dezgust de apă. și deci cu lapte degresat?
de Nihilas »11 noiembrie 2009 22:51
Re: zer pe AD cu dezgust de apă. și deci cu lapte degresat?
de alergători_înalt »11 noiembrie 2009 22:56
Re: zer pe AD cu dezgust de apă. și deci cu lapte degresat?
de kingmusti89 »11 noiembrie 2009 23:07
oamenii cu care vorbești într-o germană bună doar se prăpădesc. azi dimineață mi-am cântărit zerul (din esn, aromă de vanilie) 40 g și l-am umplut cu apă. totul s-a zguduit frumos. totul arăta bine și bine, dar NU m-am înșelat. zerul s-a desprins foarte prost și aproape că am pufat din cauza gustului ! mai mult de jumătate s-au întors din nou. Concluzie: zer de vanilie cu apă: dezgustător
următoarea încercare de mâine: zerul vanilat s-a dizolvat cu puțin lapte cu conținut scăzut de grăsimi și a fost completat cu apă.
cel puțin mi-am salvat kh-ul. dacă tot nu are un gust bun, folosesc doar lapte degresat pentru că, sincer să fiu, îmi lipsește curul, indiferent dacă pierd mult grăsime imediat, sau doar ușor și încet. principalul lucru este că rămân în formă și sănătos! deci și acum scrieți aici doar contribuții semnificative, vă rog! Vă spun mâine, apoi sper cum a gustat amestecul meu WHEY + M.Milch + WASSER.
PS: Azi mi-am luat zerul de ciocolată și zerul cu căpșuni. să vedem cum merge cu ei.
după dietă un tratament cu creatină sau ce crezi. dar voi deschide un fir suplimentar. Te văd