Zgură și acidificare și cauzele pentru aceasta

Cauze de zgură, hiperaciditate și modul în care le evităm

Cauzele zgurii (ama) includ:

Consumul unei mese înainte de masa anterioară a fost digerat
Mâncați mese mari noaptea
Consumați alimente vechi, gătite prea mult sau procesate.
Mâncați fără a acorda o atenție deplină mâncării - de obicei în timp ce vă uitați la televizor sau citiți
mananca prea repede
Bucurați-vă de băuturi cu gheață și mâncare rece
Consumul de produse congelate
Consumul de conserve și produse finite
Neglijarea sattva. Acest lucru este legat de alte procese, a căror luare în considerare ar depăși domeniul de aplicare aici. Dar dezvoltarea și practicarea atenției este un punct de plecare esențial.
emoții reprimate sau nerezolvate
stil de viață prost - stres, lipsă de rutină, somn inadecvat

Iată câteva simptome:

Blocaje de tot felul (intestinele, sinusurile, limfa etc.) (blocarea conductelor)
La nivel mental și emoțional se manifestă ca lipsă de energie, entuziasm pierdut, frică, gândire difuză și depresie
oboseală
Foarfece și pierderi de energie
Indigestie
stagnare
Lipsa poftei de mâncare
Flatulență
ochi plictisitori lipsiți de lumină
Petele
Inflamaţie
Condiții dureroase
urină pufoasă, scaune lipicioase
Respirație urât mirositoare și corp
limbă acoperită

Ama este adesea responsabilă pentru respirația urât mirositoare, mucus, urină și scaun.

În timpul zilei, digestia și metabolismul în tractul gastro-intestinal sunt active; în timpul nopții, digestia, metabolismul și regenerarea au loc în țesut. Produsele de descompunere și deșeurile migrează către organele excretoare pentru a fi excretate dimineața. Un somn suficient de noapte este, prin urmare, extrem de important pentru a susține procesele de regenerare și acumulare, precum și procesele de purificare a corpului.

Cum să scapi de zgură:

Ayurveda are multe metode de curățare a corpului și a minții. Unele sunt simple și directe; altele, precum Pachakarma, necesită îndrumarea unui practicant instruit.

Sugestii și metode din experiența personală vor urma într-un alt articol înainte de a intra în mai multe detalii despre psihic și nutriție

Evitați în loc să vindecați

Multe dintre cauzele amei menționate mai sus sunt ușor de evitat dacă se respectă orientările ayurvedice pentru sănătate și bunăstare.