Zi pre-post

Dacă comparați postul cu turul montan, astăzi sensul figurativ este de a stăpâni ruta către turul din munți. Este posibil să trebuiască să mergeți o oră sau două pentru a intra în munți. Toate pregătirile esențiale au fost finalizate în avans, toate materialele și ustensilele au fost îngrijite, din punct de vedere fizic și psihic sunteți bine adaptat pentru marea companie. Rămâne așteptarea tensionată, veselă și o mică porțiune de furnicături în stomac, indiferent dacă totul va merge bine.

Cea mai importantă zi din această săptămână este ziua pre-post, pe care este stabilit cursul săptămânii de post. Acesta marchează o tăietură în viața de zi cu zi. Dacă aveți îndoieli, ar trebui să vă regândiți planul. Postul nu este nici o distracție distractivă, nici o călătorie modernă de dietă. Necesită o anumită responsabilitate personală și o anumită atitudine interioară. În același timp, este ceva special, dar și ceva normal, deoarece este natural. Fii încântat și răsfăță-te în post. Cu cât vă fixați mai puțin pe un obiectiv, cu atât sunt mai mari șansele de a descoperi dimensiuni și lumi complet diferite.

Oricine dorește cu adevărat să-l „lovească” azi va regreta probabil mâine. Pulpa alimentară pe jumătate digerată este apoi grea în stomac, care produce prea mult acid, ceea ce duce la stare de rău. Multe grăsimi și carne ar trebui să fie interzise din meniu. Principalele alimente sunt fructele și legumele și produsele lactate, cum ar fi iaurtul, zeama (lapte acru) și chefirul. Se poate include și o zi cu fructe, cartofi sau orez, iar aportul de calorii se poate limita la 1500-2000 kcal (adică cu o treime mai puțin decât în cazul alimentelor normale). În schimb, puteți bea mai mult, în mod ideal ceaiuri, apă și sucuri fără adaos de zahăr. Amintiți-vă că ziua pre-post, ca și zilele de reconstrucție, face parte din post.