Zi rapidă pentru orez
Pentru a evita neînțelegerile, pentru a avertiza că postirea zilei pe un orez alb normal, nimic nu va fi. Această carenă este supusă tratamentului care păstrează carbohidrați și fibre necomplexe, care sunt benefice și, prin urmare, practic inutile pentru sănătatea dumneavoastră. Ziua de post pentru orez necesită încercarea orezului brun sau a cărnii de vânat (negru) pentru a găsi marca. Acest produs este capabil să vă scoată bine corpul!
Condu ca o zi de post?
Sunteți externat recent? Folosiți următoarele reguli și nu veți face greșeli:
- întreaga dietă este împărțită în 5 mese și mănâncă aceleași mese;
- Nu săriți micul dejun și cina cu 3 ore înainte de culcare;
- între mese se poate bea apă curată;
- Suplimentele dietei care reduc beneficiile dietei la zero;
- Ziua de post în orez este să dai sare, zahăr și alți aditivi;
- Fiți gata să obțineți alimentele de care aveți nevoie pentru ziua respectivă și scoateți din vedere orice produs care nu se află în dietă.
După cum puteți vedea, totul este foarte simplu. Și tot ce ai nevoie pentru a supraviețui zilei!
Zi rapidă pentru orez: meniu
Pentru a beneficia de dietă trebuie să vă pregătiți în avans. În seara dinaintea descărcării, se toarnă 150 g de orez (puțin mai puțin decât un pahar) cu apă curată. Dimineața spălați orezul, gătiți fără sare și zahăr - în ziua în care felul de mâncare este gata! Tot numărul de secțiuni 4-5 din aceleași secțiuni și mănâncă pe tot parcursul zilei. La prânz, puteți adăuga câteva legume proaspete.
Amintiți-vă că o dată pe săptămână, ziua de externare, precum și zilele nesistematice de post, nu vor beneficia. Alegeți 2 zile pe săptămână, non-consecutive (luni și miercuri, de exemplu) și „descărcați-le” regulat.
Cele mai bune rezultate se obțin cu zilele de post, zi după zi. Adică în zilele ciudate au mâncare normală, descărcându-se în auto-orez. Astfel, puteți slăbi semnificativ în doar câteva săptămâni!
Problema din ziua descărcării de gestiune
Nu este necesar să treceți dramatic la excesiv de dăunător, cu o dietă mică și o alimentație adecvată. A doua zi, după descărcare este necesar să mănânci o porție de orez cu legume cel puțin o dată pe zi.
Cu alte cuvinte, ca atunci când luați orez brun fiecare suflet, zilele de post este o metodă minunată și vă bucurați la maxim și pierdeți în greutate. Dar cei care aparțin orezului, fără prea mult entuziasm, îl mănâncă de aproximativ 3 ori într-o săptămână va fi dificil. Cu toate acestea, adăugarea de legume proaspete modifică semnificativ gustul, astfel încât este posibil să diversificăm meniul.