ZI TIPICĂ - FASA DE ATAC Ajutor - Dieta Dukan - FORUM Nutrition - Doctissimo

buna fetelor

fasa

Nu prea înțeleg în ce constă o zi tipică de mâncare în faza de atac ?

Cine mă poate ajuta, te rog ?

Ce mâncăm la micul dejun
Masa de pranz
luând cina ?

Browserul dvs. nu poate reda acest videoclip.

du-te să vezi o postare în care persoana notează mesele .

acesta este un exemplu în atac .

Dimineaţă:
2 cafea + 1 clătită

Miezul zilei
4 surimis
1 piept de curcan
1 și 1/2 frigarui de friptură tocat
1 pătrat proaspăt 0%
2 mici elvețieni 0%

Seară
150gr ton natural + iaurt 0% ca sos
1 piept de curcan
250gr de somon în bouillon de curte

Ieri meniul ct