Ziua 1 De ce trebuie să bei l; apă când vrei să slăbești; New Life Karma

Confidențialitate și cookie-uri

Acest site web folosește cookie-uri. Continuând, sunteți de acord că le folosim. Aflați mai multe, inclusiv cum să controlați cookie-urile.

ziua

Când am luat decizia de a face schimbări în rutina mea zilnică pentru a slăbi, primul obiectiv a fost să beau mai multă apă.

Beau mult ceai, atât de mult încât iubitul meu îmi spune adesea că ar trebui să iau ceai drept perfuzie pentru comoditate. Am reușit să reduc zahărul, dar nu și ceaiul, totuși cardiologul era convins că trebuie să-mi reduc ceaiul. Am decis să fac acest tabel pentru a ține evidența consumului meu.

Abia atunci când trebuie să numeri ochelarii îți dai seama de consumul tău zilnic. Îmi colorez paharele de apă albastre și cele de ceai negre sau verzi, în funcție de tipul de ceai pe care îl beau.