Ziua 2 A doua zi ... - Bogat și Zen

Ziua 2: A doua zi ...

Iată-mă în ziua 2 a provocării mele de slăbit!

Ei bine, sincer, nu este cea mai bună zi a mea ...

Ieri, în timp ce mă plimbam, a ieșit o veche leziune la genunchi ... Sper doar să nu devină o problemă mai gravă.

De asemenea, în această dimineață, cred că am așteptat prea mult pentru a-mi lua smoothie-ul. Mi-am făcut ora de mișcare înainte să o iau ... și de atunci mă simt puțin amețit.

Mâine, cred că voi avea smoothie-ul meu verde înainte de cafea! Așa că cel puțin voi avea câteva lucruri în stomac.

De asemenea, așteptând atât de mult m-a făcut să omit o masă ... Și asta sunt sigur că este o idee proastă pentru o dietă cu conținut scăzut de calorii!

Gândiți-vă la asta, poate și eu nu beau suficientă apă ... Trebuie să depun ceva efort în asta!

În altă ordine de idei, aș dori să profit de această ocazie pentru a menționa că mă angajez să dau socoteală timp de 30 de zile, dar nu neapărat să scriu romane de fiecare dată. 😉

Voila, mulțumesc și să ai o seară bună!

Mic dejun, prânz)

Calorii totale: 624 calorii

1 cafea 1 zahăr 1 smântână: 40 de calorii

2 cani de spanac: 14 calorii
2 banane: 220
1/2 cană de iaurt fără lactoză: 120 de calorii
1 cana de fructe de camp congelate: 70 de calorii
1/2 avocado: 160 calorii
1 cană de apă: 0