Trucurile de fitness din acțiune sunt GQ Germany
Își flexează mușchii de oțel în filme de acțiune cu ritm rapid și își prezintă pachetele de șase definite doamnelor în scene fierbinți cu topless: Elita masculină de la Hollywood este întotdeauna în formă. Acum cinci actori dezvăluie antrenamentele pe care le fac pentru a-și potrivi corpul
Când acești cinci bărbați transpiră în timp ce fac exerciții, urmează un plan elaborat. Dacă îi urmați sfaturile, s-ar putea să vă pregătiți în curând un corp de vis la Hollywood. Actorul Chris Pratt, de exemplu, a trebuit să-și ia rămas bun de la aurul de șold pentru rolul său din filmul de acțiune „Gardienii galaxiei”: a slăbit în jur de 30 de kilograme în șase luni. El i-a dezvăluit Men's Fitness că antrenamentul său a constat în alergare, înot, box și kickbox. În plus, actorul s-a pus în formă cu metoda P90X: aceasta constă în antrenament încrucișat și periodizare în combinație cu o dietă. De asemenea, a băut multă apă și chiar a participat la un triatlon.
Nicio durere, niciun câștig
Actorul britanic Idris Elba urmărește o metodă complet diferită: se menține în formă cu kickbox-ul de ani de zile. El a declarat pentru Men's Health că este cel mai important pentru el să se poată apăra atunci când este necesar. Apropo, sfatul său foarte personal de fitness este boxul din umbră, pentru că nu aveți nevoie de echipament și fiecare mușchi este antrenat.
Aduceți-l
Joe Manganiello își prezintă în mod regulat corpul bine antrenat pe marele ecran sau la televizor: în „Magic Mike” sau „True Blood”, actorul este foarte dispus să arate. Apropo, marele său idol de fitness este Arnold Schwarzenegger, strămoșul tuturor bărbaților musculari. Manganiello se concentrează pe antrenamentul de forță și, conform propriei declarații, ține mâinile departe de toți ajutoarele chimice.
Da mai tare
Poate că Manganiellos s-a întâlnit cu colegul său de film Channing Tatum în sala de gimnastică, pentru a face pompe împreună. Pentru rolul său de stripper în „Magic Mike XXL”, actorul s-a conturat și ridicând greutăți. De asemenea, alerga șase mile pe zi, se antrena în piscină și mânca o masă la fiecare două ore, potrivit Daily Mail.
Potrivit acestor domni, calea către corpul visului ar trebui să fie destul de atrăgătoare pentru unul sau altul muritor normal. Rezultatele sunt destul de impresionante.