Ziua de descărcare a Kefirului

Ziua descărcare

Zilele de descărcare a chefirului sunt superpopularitatea multor persoane care slăbesc. Sunt simple în execuție și foarte eficiente. Pentru o astfel de zi de descărcare, puteți pierde până la 1,5 kg. Și, dacă le parcurgi în mod regulat - de 1-2 ori în 7-10 zile, atunci îți poți menține cu ușurință greutatea ideală, fără a atrage corpul cu diete interminabile.

Există multe opțiuni pentru descărcarea zilelor cu utilizarea kefirului: este o mono-dietă de o zi și o combinație de chefir cu diverse produse, atât dietetice, cât și nu foarte mari. Luați în considerare unele dintre ele.

Ziua de descărcare a Kefirului

  • cel mai ușor este să luați 1,5 litri de chefir, conținutul de grăsime nu depășește 2,5% și să-l beți în timpul zilei în 5-6 recepții, puteți alterna bifidokefir și normal;
  • chefir cu tărâțe - luați 1 litru de chefir (2,5% grăsime), 2 linguri de ovăz sau tărâțe de grâu, amestecați și beți un pahar la fiecare 3 ore;
  • chefir cu condimente - ai nevoie de 1,5 litri de kefir 1%, o lingură de scorțișoară, o lingură de miere, ghimbir măcinat pe vârful cuțitului. Se amestecă totul și se bea un pahar pentru o zi, la fiecare două ore.

Bea, într-una dintre cele 3 opțiuni, ai nevoie de o curățare mai multă apă de 1,5-2 litri. De asemenea, vă puteți delecta cu ceai verde fără zahăr. Kefirul este ales cu o perioadă scurtă de valabilitate - nu mai mult de o săptămână, deoarece în acest caz este mai puțin probabil să obțină un produs cu conservanți. În plus, luăm chefir proaspăt, cu data lansării nu mai târziu de 3 zile în urmă.