Ziua descărcării pe lapte

Descărcarea zilei pe lapte permite corpului să curețe și să elimine excesul de lichid. Desigur, o zi de post nu va elimina depunerile de grăsime. Cu toate acestea, datorită curățării corpului și a influenței pozitive asupra metabolismului, o astfel de zi de ușurare ajută la scăderea excesului de greutate.

Zilele de descărcare pentru scăderea în greutate a laptelui pot fi ținute doar de cei care tolerează bine laptele. Dacă organismul reacționează la lapte cu o tulburare digestivă, laptele fiert ar trebui consumat și doza zilnică ar trebui redusă. Dacă intoleranța se referă numai la laptele proaspăt, este mai bine să îl înlocuiți cu produse lactate fermentate.

Variante ale zilelor lactate de ieșire

Există diferite opțiuni pentru descărcarea zilelor pe lapte:

Ziua de descărcare numai pe lapte. Dieta zilnică ar trebui să conțină un litru de lapte cu conținut scăzut de grăsimi. Această cantitate de lapte este împărțită în 5-6 recepții. Laptele este umplut cu guri mici în gură. Ziua nu este ușor de transferat, este mai bine să descărcați în weekend. Cu oboseală severă și amețeli, trebuie să adăugați la dietă alte alimente: pâine, brânză de vaci, tărâțe.
Ziua de descărcare pe brânză de vaci și lapte. Această opțiune este mai potrivită pentru cei care au dificultăți de a muri de foame. O zi este permisă să mănânce de 6 ori. 4 mese sunt formate din 100 g de brânză de vaci cu conținut scăzut de grăsimi. Puteți adăuga 1 lingură. tărâțe de grâu, un fruct mic sau miere. Restul de două mese constau dintr-un pahar de lapte sau kefir. În plus, puteți bea apă curată.
Ziua descărcării pe lapte și pâine neagră. Dieta zilnică pentru această zi include un litru de lapte și 150 de grame de pâine neagră. Pâinea vă ajută să vă simțiți plini. Dacă ziua de post este bine tolerată, cantitatea de pâine poate fi redusă. De asemenea, puteți bea apă pură și ceai verde fără zahăr.