Ziua fructelor și legumelor - Forum
Discutați despre ziua fructelor și legumelor în Nutriție Forum în domeniul rețetelor nutriționale și dietetice; Bună ziua, așa că aș vrea să includ o zi de fructe și legume pe săptămână, dar cum funcționează chiar? ca să pot mânca și orez acolo?
Ziua fructelor și legumelor
Aș vrea să includ o zi de fructe și legume pe săptămână, dar cum funcționează? deci pot mânca și orez acolo? Numai mâncare crudă? Habar n-am despre asta.
Poate cineva mă poate ajuta, ar fi foarte frumos pentru tine!
AW: Ziua fructelor și legumelor
Dacă orezul a devenit recent un fruct sau o legumă, puteți mânca și orez, desigur
AW: Ziua fructelor și legumelor
vrei să introduci ceva fără să știi despre ce este vorba ?
de ce ai vrea să ai o astfel de zi? ?
AW: Ziua fructelor și legumelor
pentru a afla, mă voi întoarce la tine. Am crezut că se purifică și se scurge . dacă mă înșel, voi fi învățat mai bine.
AW: Ziua fructelor și legumelor
Ne pare rău, dar există răspunsuri stupide la întrebări stupide. Uneori ar trebui să porniți creierul în prealabil, înainte de a cere ceva la care puteți răspunde singur.
Orezul este o leguma? Nu! Orezul este un fruct? Nu! Deci, concluzie logică? Nu, orezul nu are nicio treabă să fie într-o zi cu fructe și legume. În principiu nu contează ce mănânci și când, singurul lucru important este că nu este prea monoton, ci echilibrat și variat.
După părerea mea, o zi cu fructe și legume servește doar pentru a evita să vă bateți stomacul cu lucruri prea grele și, pentru o dată, să mâncați foarte puțin în calorii. Asta înseamnă că nu ar trebui să-l folosiți în fiecare zi, MAL este ok.
AW: Ziua fructelor și legumelor
google "Purification Day Fruit" acolo veți găsi multe explicații
AW: Ziua fructelor și legumelor
De ce ar trebui să te gândești singur atunci când există utilizatori care evidențiază atât de frumos lacunele în cunoștințe.
AW: Ziua fructelor și legumelor
Există la fel de multe opinii ca oameni despre subiectul „purificării”. Sunt de părere că acest lucru nu este necesar în cazul unei diete sănătoase și, mai mult, mai degrabă contraproductiv.
În acea zi ați pierdut doar conținut de stomac, apă și, eventual, masa musculară, fără grăsimi. În plus, în această zi vă confruntați cu sentimente masive de foame și, eventual, dureri de cap, greață, amețeli și/sau oboseală.
Parerea mea: las-o sa ramana.
AW: Ziua fructelor și legumelor
Probabil că ai dreptate. Ce bine că suntem mereu la îndemână cu ajutor și sfaturi
AW: Ziua fructelor și legumelor
cred ca ai dreptate
În acea zi ați pierdut doar conținut de stomac, apă și, eventual, masa musculară, fără grăsimi. În plus, în această zi vă confruntați cu sentimente masive de foame și, eventual, dureri de cap, greață, amețeli și/sau oboseală.
Parerea mea: las-o sa ramana.
Masa musculară nu se descompune într-o singură zi
În caz contrar, așa cum ați spus mai sus, aș sfătui în cazul unui comportament alimentar echilibrat . DAR, de exemplu, acum să spunem după aproximativ 3 sărbători de Crăciun la care ați accesat în mod corespunzător, pur și simplu ca mijloc de a realiza din nou o anumită bunăstare, o astfel de zi nu este rea
AW: Ziua fructelor și legumelor
cred ca ai dreptate
Masa musculară nu se descompune într-o singură zi
În caz contrar, așa cum ați spus mai sus, aș sfătui în cazul unui comportament alimentar echilibrat . DAR, de exemplu, acum să spunem după aproximativ 3 sărbători de Crăciun la care ați accesat în mod corespunzător, pur și simplu ca mijloc de a realiza din nou o anumită bunăstare, o astfel de zi nu este rea
Nu, obișnuiam să am nevoie de astfel de „zile de intrare”. Cu toate acestea, au fost 2 până la 3 și apoi shake-uri bune care mi-au oferit tot ce aveam nevoie. Asta a făcut magazinele de zahăr goale și mi-a fost mai ușor să încep.
Dar doar o zi nu aduce nimic. Și cei trei otrofologi cu care mă ocup, vorbesc cu siguranță despre pierderea mușchilor într-o singură zi - chiar dacă linia de jos nu este prea mare.