Ziua Mondială a Alimentației face un meniu echilibrat, pe care copiii îl bucură; My Easy Sante

Legume, pește ... anumite alimente, oricât de bune pentru sănătate, sunt adesea evitate de dragii noștri mici! Pe 16 octombrie, de Ziua Mondială a Alimentației, reluați o provocare descurajantă: compuneți un meniu sănătos care să vă încânte copiii! Pentru a vă ajuta, descoperiți ideile noastre gustoase și distractive de mâncare pentru cei mici.

În ultimii ani, ratele de supraponderalitate și obezitate au crescut. Conform Organizația Mondială a Sănătății (OMS), dacă tendința continuă, numărul de sugari și copii mici supraponderali va ajunge la 70 de milioane până în 2025.

Obezitatea infantilă este asociată cu complicații grave de sănătate și cu un risc crescut de boli precum diabet și boli cardiovasculare. Acesta este motivul pentru care Ziua Mondială a Alimentației din acest an subliniază nevoia de a educa familiile despre o alimentație mai sănătoasă.

Ce este un meniu sănătos ?

În timpul copilăriei, preconstruim obiceiurile alimentare care vor fi ale noastre la maturitate. Acesta este motivul pentru care, din copilărie, este important să aveți un dieta echilibrata. Și aceasta constă în integrarea următoarelor substanțe nutritive în fiecare zi:

---