Ziua zilnică de post anulată 15h forum de slăbire a pauzei de mâncare

cataramă

bună tuturor,
După ce sunt la cel mai înalt nivel din cauza stresului mare și nu mă mai simt deloc bine, vreau să scap de kilogramele mele o dată pentru totdeauna. Altfel am avut succes cu Slim în somn. Dar acum vreau să găsesc o cale prin care să-mi pot păstra viața. Am citit că cele mai recente cercetări susțin beneficiile pentru sănătate ale postului.
În principiu, este suficientă o pauză de 15 ore pe zi. Am crescut predicând, 5 mese pe zi. Acum scrie că 2 este suficient. Per total, nu mai vreau să acord atât de multă importanță mâncării. Mănâncă pentru a trăi și nu trăi pentru a mânca.
Dacă aștept oaspeți, așa cum fac astăzi, omit micul dejun, altfel vreau în principal să omit cina. Așa că am 8 ore pe zi în care am două mese cât mai sănătoase. În plus, de mâine voi merge din nou la fitness de trei ori pe săptămână.

Ar vrea cineva să participe? Ar fi foarte fericit!

---