Zumba Fitness Definirea și beneficiile acestei clase de fitness de grup

Descriere și beneficii

fitness
Cuvântul Zumba în spaniolă înseamnă „Mută-te repede și distrează-te” . Ne transportă cu ritmurile sale latine frenetice și însorite (salsa, merengue, cumbia, calipso, reggaeton etc.) și astfel ne oferă un excelent exerciții cardiovasculare. Datorită muzicii sale dinamice, pline de viață și festive, ea este bun pentru moral.

Pe lângă promovarea posturii, Zumba® este o disciplină prin excelență pentru îmbunătăți tonusul muscular, rezistența, coordonarea, flexibilitatea și stima de sine. Scopul Zumba® este să fii activ și să te distrezi în timp ce te antrenezi. Este cel mai bun arzător de calorii unde este posibil arde peste 600 de calorii intr-o ora. Nu trebuie să fii dansator pentru a practica Zumba®, principalul lucru este să te miști și să te distrezi, fiind în același timp activ și activ într-o dispoziție bună, în ritmul muzicii exotice.!

Trebuie remarcat faptul că Zumba® este pentru un grup de toate vârstele unde coregrafiile sunt simple, ușor de urmărit, distractive și eficiente. Aceasta este o mare oportunitate de a dansa fără a fi judecat, totul într-o atmosferă festivă și prietenoasă.