Zumba și Sensual mută 2 noi modalități de a arde
Pierderea în greutate în timp ce vă distrați și lăsați aburul este posibilă cu dansul. Probabil că știați dansul african și dansul oriental. Vă invităm să descoperiți zumba și mișcarea senzuală, cele două noi dansuri de slăbire.
Zumba: slăbește cu muzica latină
Zumba cântă melodii latine. Într-adevăr, acest dans, mix de mambo, salsa, flamenco, merengue și chiar ritmuri reggae apelează în mod clar la senzualitatea ta latină. Dacă la început te simți un pic incomod și rigid, te lași repede să te lași purtat de tempo-urile „muy caliente” ale zumba. Primii pași par puțin cam grei, trebuie să-ți iei respirația. Dovada că este un exercițiu bun pentru a-ți stimula inima. Și apoi începem. fără să vadă cum trece ora. Coregrafia rămâne relativ simplă și ușor de urmărit. Chiar dacă am încetat să dansăm mult timp, nu ne simțim lăsați în urmă !
Ce este Zumba ?
Zumba s-a născut în anii 90, din inspirația unui coregraf și profesor de fitness columbian, Béto Perez (coregraful cântăreței Shakira). A avut ideea ingenioasă de a combina ritmuri latine atrăgătoare, cu mișcări de la Fitness pentru a se potrivi aspirațiilor elevilor săi. Pariu reușit. Nu trebuie să fii un dansator bun: vii cu scopul de a te distra jucând dansuri latine. principalul lucru este să te lași purtat de muzică. Fără a fi un profesionist pe ringul de dans, îți lucrezi inima și pierzi până la 500 de calorii într-o oră. Promisiunea de slăbire respectată !