06.09.2019
Hutschn pe coperta actualului FOCUS Health
Desigur, suntem foarte încântați că HUTSCHNВ a devenit un model de acoperire. Dar ce zici de sănătate și balansare?
La nivel mondial - în toate culturile: oamenilor le place să se balanseze și nu fără motiv.
Indiferent dacă într-o pungă atârnată pe șa cu indienii de câmpie din America de Nord, pe genunchii mamei lor în Afganistan sau în culturile occidentale într-un leagăn - balansarea ușoară a liniștit copiii din întreaga lume și a fost de mii de ani.
Ce este atât de special la mișcarea de balansare
Centrul de echilibru din ureche este stimulat plăcut de mișcarea uniformă și ușoară și acest lucru are un impact asupra întregului corp. Într-un leagăn, chiar și schimbări ușoare de greutate abordează în mod repetat diferiți mușchi și coloana vertebrală își păstrează curbura naturală. În același timp, partea superioară a corpului rămâne verticală și respirația este mult mai ușoară. La rândul său, acest lucru îmbunătățește aportul de oxigen și circulația sângelui în organism - crește concentrația și capacitatea de a învăța.
Balansarea afectează creierul
Balansarea are, de asemenea, un efect asupra creierului nostru: se eliberează endorfine, care nu numai că te fac fericit, dar și reduc senzația de durere. Pulsul încetinește, stresul dispare și este mai ușor să te odihnești в Wunder „nu e de mirare că copiii adorm mai bine în leagăn și adulți, de exemplu, într-un hamac, un scaun balansoar sau, desigur, un HATSCHN recâștiga rapid noi forțe. Mulți dintre noi asociem leagănul cu timpul copilăriei, când grijile și îndatoririle abia existau și am trăit fără griji până în ziua de azi. Acest lucru a devenit atât de impresionat încât mulți oameni sunt încă imediat relaxați atunci când își atârnă picioarele într-un loc potrivit ca un copil.
La bătrânețe, leagănele pot lua din nou o funcție importantă. Cercetările științifice sugerează că poate ameliora în mod vizibil simptomele demenței. De exemplu, Institute for Innovations in Healthcare and Applied Nursing Research (IGAP) raportează un studiu american pe site-ul www.igap.de. Odată cu creșterea timpului de balansare, depresia și anxietatea au scăzut la pacienții afectați, iar medicația împotriva acestor simptome ar putea fi redusă considerabil. Oamenii cărora le-a plăcut să se balanseze și s-au străduit să obțină singuri acest lucru au arătat nu numai mai mult echilibru, ci și îmbunătățiri vizibile ale echilibrului lor, riscul de cădere a scăzut semnificativ.
Alte motive
Pe lângă relaxare, există numeroase alte motive pentru care ar trebui să ne balansăm mult mai des. Deoarece balansarea nu numai că te face fericit, ci și te menține sănătos și în formă.
Balansarea arde calorii
Balansoarul nu se mișcă de la sine, ci este condus exclusiv de forța musculară. Așa că se întâmplă că nu numai că ne distrăm leagăn, ci și ardem calorii.
Balansarea este bună pentru corp
Caloriile consumate nu sunt întâmplătoare. În cele din urmă, te miști într-un mod neobișnuit. Acest lucru vă întărește mușchii pe de o parte, dar tendoanele și ligamentele beneficiază, de asemenea, de lecția de balansare și sunt antrenate și întărite ușor.
Balansoare pentru psihic
Așa cum am menționat la început, leagănurile pur și simplu te fac fericit. Oricine are curajul să se comporte ca un copil din când în când, va observa că se simte echilibrat, fericit și mulțumit după ce se leagă. Faptul că această activitate are loc și în aer curat are un efect pozitiv suplimentar. Deoarece mișcarea în natură oferă mult oxigen în corp, ceea ce trezește spiritele și îi motivează să facă mai mult.
Exercițiu fără să-ți dai seama
Practicarea sportului este o adevărată provocare pentru mulți oameni. Swingingul te antrenează fără a fi nevoie să te tragi în sus, să ai nevoie de îmbrăcăminte specială sau chiar să trebuiască să plătești pentru asta. Dacă sunteți unul dintre acei oameni cărora nu le place sportul, încercați să vă balansați singuri și să vă balansați așezat sau în picioare sau încercați alte stiluri de balansare care antrenează în mod vizibil anumite grupe musculare. În afară de asta, puteți face și exerciții excelente cu un HUTSCHN, pe care îl cunoașteți din zona antrenamentului de sling. Mai multe despre asta în curând!