0,7 kg câștigate, deși au consumat doar legume (sănătate și medicină, nutriție, mâncare)
În prezent sunt la dieta General Motors (dieta gm) și am ajuns acum în ziua 3. Prima zi a constat doar în consumul de fructe.
În ziua 1 am mâncat: 1 măr, 1 piersică, 1/2 pepene verde și un pic de iaurt. În total am ajuns la aproximativ 540kcal.
Am început la 58,8 kg și în a doua zi aveam doar 58,0 kg! Apoi a venit a doua zi, nu poți mânca decât legume.
Ziua 2: 1 boia, 2 morcovi, 200g spanac, 250g broccoli, 1 cartof mic, puțin dovlecei (nu cântăreau) și extrem de puțină tăiței pentru că am vrut foarte mult să-l încerc.
una peste alta m-am întors la aproximativ 550kcal.
Și apoi a venit șocul. În această dimineață m-am cântărit ca întotdeauna și am găsit 58,7 kg. Dar cum? Am fost atât de fericit că am luat-o jos. Și, desigur, nu mă simt bine, după atâtea legume și co. Aș vrea să fac ceva inteligent din nou.
Ziua 3 constă acum din fructe și legume amestecate.
Până acum aveam o piersică și ceva pepene net, dar din frustrare am mâncat o bucată mică din tăiței de prune.
5 răspunsuri
Această dietă include de fapt supă din care trebuie să mănânci mult. Acest lucru vă oferă în total puțin peste 800/900 kcal pe zi. (Partea cu supă este adesea ascunsă în textul paginilor interesante și similare și nu este menționată nicăieri în imagine. Supa este practic ceea ce stimulează metabolismul și duce la pierderea în greutate, în afară de apa pe care o pierdeți.)
Creșterea s-ar putea datora faptului că corpul dumneavoastră are o problemă cu carbohidrații și, prin urmare, ascunde carbohidrații din fructoza fructului. Sună ciudat, dar mi-a fost explicat în aceeași situație de doi medici diferiți.
În afară de asta, fluctuațiile de +/- 1 kg sunt perfect normale, mai ales când este cald. (Retentie de apa.)
Ați pierdut apă și ați câștigat din nou apă. Astfel de diete nu sunt utile. Dacă vrei să slăbești pe termen lung și ar trebui să slăbești și din cauza obezității (nu sună așa cu greutatea ta), atunci mănâncă o dietă echilibrată cu deficit caloric, dar nu sub rata metabolică bazală. Pentru a face acest lucru, ar trebui să vă deplasați foarte mult.
0,7 kg nu are nimic de spus deloc. Greutatea unei persoane fluctuează cu 1 până la 1,5 sau 2 kg în fiecare zi. Aportul de lichide depinde de cât de des mergeți la toaletă. Un rezultat mai fiabil se obține dacă stați pe cântar pe stomacul gol în fiecare zi, dacă este posibil după utilizarea toaletei.
Îți faci corpul cu al tău bulimie iar dieta ta este ruptă sistematic.
Se poate spera și dori doar să primiți tratament medical!
Cu numărul de calorii pe care îl aveți acasă direct la moarte, ceea ce va fi foarte dureros!
Sunt încă la greutate normală și nu, nu sunt îngrijită. Încerc acum să îmi controlez bulimia singură și încet-încet se îmbunătățește. Oricum multumesc dar nu trebuie sa iti faci griji:)
Nu contează dacă aveți o greutate normală sau nu.
Foarte puțini ajung singuri de acolo.
Negarea bolii și lipsa de perspectivă sunt simptomatice ale bolii tale. Ai confirmat tot ce am scris.
Știu că sunt bolnav, dar se îmbunătățește Acum pot mânca ceva dulce fără să mă simt rău după aceea. Trebuie doar să găsesc mijlocul de aur. Bucură-te, dar nu exagera. Nu am vărsat de o săptămână (obișnuia să fie zilnic).
Nu, nu se îmbunătățește, se înrăutățește. Pur și simplu nu o observi din cauza percepției tale distorsionate asupra realității. Te simți incomod pentru că acum cântărești cu 0,7 grame mai mult. Asta spune totul despre starea ta de boală!
Din nou: Tot ceea ce scrieți este o confirmare că aveți nevoie de tratament medical cât mai curând posibil, dacă nu doriți să muriți! Îți subestimezi starea de boală.
Știu că te referi la toate răspunsurile tale . dar tot nu mă ajută să-ți spun cât de bolnav sunt. Dar ai cumva dreptate. Nu contează cu adevărat dacă un kilogram mai puțin sau mai mult . ar fi mai bine să mă accepți doar pentru ceea ce sunt. Mulți oameni îmi spun că sunt prea slabă.
ar fi mai bine să mă accepți doar pentru ceea ce sunt.
Fată, suntem aici să AJUT. Nu vă putem lăsa să mergeți la moarte atât de ușor. Dacă răspunzi aici, îți asumi și responsabilitatea.
Mulțumesc, apreciez foarte mult angajamentul tău. Nici nu știu ce să scriu.
Mult prea puține calorii! Ceea ce are nevoie organismul pentru a pierde în greutate sunt grăsimile sănătoase (de exemplu, pește-fân și grăsime bună de nucă de cocos). Postul intermitent este adesea util (de la ora 18:00 până a doua zi în jurul orei 12:00 - 14:00) să nu mănânci. Există așa-numita cafea antiglonț (amestecați 1 ceașcă de cafea cu 1 lingură de Buter și 1 lingură de ulei de nucă de cocos până când este cremoasă). Începând cu după-amiaza, mai multe proteine și grăsimi decât carbohidrații. Aruncați o privire pe internet sub postul intermitent cu conținut scăzut de carbohidrați, există acum multă literatură.
întrebări similare
Puteți evita efectul de yo-yo după o dietă accidentală consumând fructe și legume până când vă saturați?
Bună, în prezent urmez o dietă de un ou pe zi, fructe și legume și, uneori, și pește/carne slabă. În seara asta mi-a fost foarte foame și am mâncat o jumătate de pungă cu floricele și câteva bomboane. Mă simt prost, ce pot face cu recidive de acest fel? Îmi va afecta greutatea acum? M-aș bucura să primesc sfaturi despre pierderea în greutate. LG
12 ani | în prezent 47 kg | 1,60 cm | IMC 18.4
1,5 pachete de quark cu conținut scăzut de grăsimi în fiecare zi, răspândite pe parcursul zilei. Consumați aproximativ 500 kcal pe zi, răspândite pe o lună. În plus, continuu să fac sport de 3 ori pe săptămână. Aș vrea să slăbesc 8-9 kg cu el.
Obțineți suficientă proteină și calciu din quark. Puteți obține vitaminele de care aveți nevoie prin fructe și legume.
Are cineva experiență în acest domeniu și îmi poate spune dacă este posibilă o lună?
Dieta mea Weight Watchers spune că pot mânca orice oricând, atâta timp cât nu depășesc totalul zilnic. Dar acum un antrenor de fitness mi-a spus că fructele și legumele erau rele seara, deoarece se transformă în grăsimi și nu mai pot fi descompuse. Dar ce pot mânca apoi seara?
Mi-e foame total și aș putea înghesui totul în mine, ce pot mânca cel mai bine acum? Sunt, de asemenea, la un regim alimentar. Ce am mâncat azi: O pâine crocantă, un castron normal cu legume de morcov și atât de mult fructe și legume + o bomboană de eucalipt:-) Am 14 ani (femeie), înălțime de aproximativ 170 și cântăresc aproximativ 57 de kilograme. Știi ce aș putea mânca cel mai bine acum ?
Sunt la dietă și aș dori să mănânc aproape exclusiv fructe și legume pentru a slăbi câteva kilograme. Știu, totuși, că unele fructe și legume pot fi, de asemenea, relativ bogate în calorii. deci ce pot mânca în siguranță în cantități mari și trebuie să fiu puțin atent?
În cazul dietei Dr pape, pe site nu există nimic despre fructe și legume între ele, este permis?
La început nu vreau să merg la o dietă în care mănânc doar fructe și legume sau beau shake-uri proteice mult timp !
Vreau să slăbesc și știu că trebuie să-mi schimb dieta permanent, dar vreau doar să mănânc fructe și legume timp de 3-5 zile SAU să beau shake-uri de proteine pentru a intra corect, deoarece am mâncat mult gunoi recent
Care ar fi mai eficient? Fructe și legume sau shake-uri proteice? pentru că spun că da, pierzi cel mai rapid carbohidrați, dar fructele și legumele ar fi mâncare crudă:)
Azi am băut 2-3 căni de suc din vitamine și apoi am mâncat pâine cu ceapă întinsă și primăvară și mama nu cumpără atât de mult fructe și legume. De aceea nu mănânc atât de mult fructe și legume. Este nesănătos să mănânci atât de puține vitamine pe zi?
Avem câțiva castraveți, dar nu sunt atât de sănătoși, nu-i așa?
Sper că cineva de aici mă poate ajuta. Deci: Mi-am început dieta pe 10 aprilie. Deci sportul și o schimbare a dietei. Deci nu se mai mănâncă atât de mult și nesănătos. La începutul dietei am cântărit 77,9 kg. Am slăbit destul de repede și pe 8 mai aveam doar 71,9 kg pe cântar. Apoi am mâncat ceva mai mult timp de 3 până la 4 zile și marți, adică pe 15 mai, am avut din nou 73,5 kg. Eram destul de speriat, dar mi-am putut explica asta. Totuși, de marți am mâncat doar legume și fructe, deci o mulțime de castraveți, deoarece aceștia umple stomacul, dar au puține calorii. și oprește morcovii și toate astea. Și dimineața înainte de școală o felie de pâine brună cu quark cu conținut scăzut de grăsimi, astfel încât să am niște carbohidrați pentru creier. În această dimineață, însă, am cântărit 74,3 kg pe cântarul meu. Cu toate acestea, nu îmi pot explica asta, deoarece am mâncat de fapt doar legume.:/Ieri am cântărit 74,1 kg. așa că m-am îngrășat, deși mănânc doar legume aproape. Știe cineva de ce ar putea fi acest lucru sau cum mă pot ajuta să nu mă mai îngraș și să încep să slăbesc din nou pentru că nu am atins încă greutatea dorită de 67 kg. ?
Sper că cineva mă poate ajuta.
Mananc broderii conform planului (legume si carne slaba cu orez) si fructe. Acum corpul meu se simțea ca carbohidrați. Tocmai am mâncat 3 pâine prăjită albă cu brânză și cârnați și 2 chifle. Acum am o conștiință vinovată .:(