1 kilogram luat înapoi, 1 kilogram de pierdut!
Pentru a înțelege pe deplin fenomenulefect yoyo, o mică explicație este în ordine. Ceea ce se numește efect yoyo, este o creștere în greutate, în general, puțin mai semnificativă decât numărul de kilograme pierdute în timpul ultimei pierderi în greutate.
Prin urmare, persoanele care sunt victime ale acestui efect yoyo se găsesc frecvent cu o greutate mai mare decât atunci când au început dieta. Ceva de care să te sături de diete, iar povestea Madeleinei ilustrează foarte bine această situație deoarece am ajutat-o, după pierderea în greutate, să controleze și să controleze orice creștere în greutate.
Înainte, după, după după ... Cum să vă mențineți greutatea ?
La nivel strict medical, trebuie explicat ceva. Acest efect este legat de modificări ale țesutului gras. Țesutul adipos este format din celule (celule adipoase) care conțin în interior trigliceride, adică gras.
Cu cât avem o cantitate semnificativă de țesut adipos, cu atât cântărim mai mult și acest lucru are și consecințe asupra siluetei care dezvăluie umflături, mânere de dragoste, burtă, coapse mari ... Puteți vedea foarte bine ce vorbesc.
În creștere în greutate după o dietă, observăm 2 fenomene:
• după o multiplicare a dietelor, celulele cresc din nou la un nivel superior,
• și apare o nouă generație de celule mici care oferă ambele rezistență mai puternică la subțiere și o tendință de a devine mai mare mai repede.
Madeleine a venit în biroul meu, ea are 40 de ani, ea nu mai crede în nimic. Ea îmi spune, aud asta în mod regulat, că este aici încearcă ultima sa șansă. Ea nu mai cred în diete. Vine pentru că încă mai speră puțin și consideră că aceasta va fi ultima ei încercare.
Este una dintre acele persoane pe care le numesc regimurile, adică care au urmat diete repetate fără a găsi formula corectă care să permită stabilizează-ți și păstrează-ți greutatea pe termen lung.
Ea a trecut prin aproape fiecare tehnică de slăbire pe care o cunoaștem:
• A început făcând dietele singure, după o nefericită reflecție a unei colege de serviciu la 25 de ani. Ea are a pierdut 7-8 kilograme pe care ea se angajase să o elimine. Atunci ea i-a luat înapoi cu o primă de 1 sau 2 kilograme.