Top 10 beneficii ale Vegalia Spirulina
Dar apoi: Ce este spirulina ?
spirulina sau Spirulina arthrospira este un super-aliment care, datorită virtuților sale, este probabil să ne supere lumea. În formă de spirală, această mică algă albastră este o sursă naturală (și impresionantă) de nutrienți, vitamine și minerale. Spirulina este, de asemenea, considerată alga miracolă a secolului 21 de către foarte serioasa Organizație Mondială a Sănătății.
De ce alge miraculoase ?
În primul rând, spirulina poate fi consumată de oricine (consultați articolele noastre din categoria „Blog”). Poate fi gustat ca supliment alimentar pentru îmbunătățirea condițiilor sportive, reducerea oboselii, combaterea anemiei (deficit de fier), în timpul unei diete pentru a pierde în greutate, pentru a îmbunătăți tenul, pentru a avea părul frumos, atunci când este o sarcină etc.
1) Ați spus minerale și oligoelemente ?
Prin absența fitaților și taninurilor, mineralele spirulinei sunt ușor de asimilat.
Pentru a înțelege, spirulina este extrem de bogată în fier: de peste zece ori mai mult decât carnea roșie! (gata cu anemia!)
În cele din urmă, are și o concentrație de calciu, potasiu, magneziu și fosfor echivalentă cu laptele matern! (Uităm și de problemele articulare!) Deci putem spune că are un echilibru natural de nutrienți.
2) transmiteți formularul !
La Vegalia, ne place sportul (de aceea ne-am interesat de această mâncare minune). Consumată în doza potrivită, spirulina este o armă reală pentru toți sportivii !
Prin efectul său antiinflamator natural, permite sportivilor, victime ale durerilor musculare, articulare sau tendinoase, să le reducă și să se refacă mai bine. Spirulina este adesea asociată cu ginseng pentru a promova recuperarea musculară și a crește rezistența.
Spirulina este, de asemenea, un antioxidant natural, deoarece este foarte bogat în zinc (perfect pentru funcționarea sistemului imunitar). Această bogăție în zinc permite sportivului să-și reducă oboseala, să se odihnească mai bine și, astfel, să-și crească rata de antrenament !
Să vorbim și despre culturismul creierului! Spirulina îmbunătățește concentrația, scade stresul și crește capacitățile de memorie. Fiind alcanină, ajută și la menținerea unui echilibru acido-bazic bun pentru a menține o mai bună imunitate naturală !
3) Vitaminele A, B, D, E, F și K
Dacă ți-am spus că 1g de spirulină acoperă nevoile zilnice ale unui adult în vitamina A (beta-caroten)! Pregătește-te să ai o piele frumoasă, un păr frumos și o viziune mai bună !
De asemenea, reduce daunele cauzate de radicalii liberi asupra ADN-ului, proteinelor și membranelor. Astfel, se reduce stresul oxidativ și astfel se întârzie îmbătrânirea celulară !
Cele mai bune niveluri de vitamine, K, F, E, D, B1, B2, B3, B5, B6, B7, B8, B9
Gata cu deficiențele nutriționale !
4) Campionați toate categoriile de proteine
Vegalia spirulina este alcătuită din 65% proteine. Ceea ce îl face cel mai bogat aliment cu proteine din lume! Proteinele Spirulina au o biodisponibilitate perfectă.
Și mai important pentru noi, amprenta ecologică este extrem de scăzută în comparație cu carnea, soia și ouăle.!
Comparat destul de mult, randamentul proteic al spirulinei este de 250 de ori mai mare decât cel al creșterii intensive a bovinelor și consumă de 100 de ori mai puțin decât creșterea intensivă a bovinelor ... Proteine bune fără cruzime !
5) Spirulina stimulează imunitatea și luptă împotriva îmbătrânirii
Spirulina este plină de pigmenți antioxidanți și vă va face invincibil !
- De 25 de ori mai concentrat în beta-caroten (provitamina A) decât morcovii
- Până la 20% ficocianină !
- 1% clorofilă! Clorofila este o sursă excelentă de magneziu și un detoxifiant puternic care ajută la scăderea metalelor grele.
De asemenea, este descris ca având un efect similar cu cel al infamei eritropoietine (E.P.O.), adică stimulând formarea celulelor sanguine (celule roșii și albe din sânge) și oxigenarea.
În cele din urmă, cercetătorii de la Harvard au arătat recent că ficocianina ar putea limita, de asemenea, proliferarea virusurilor precum gripa A, virusul herpes simplex, citomegalovirusul sau virusurile rujeolei și ale oreionului.
Toate calitățile excepționale atribuite ficocianinei încurajează extragerea acesteia, pentru a o vinde la un preț ridicat - până la 800 EUR pe kilogram - industriei farmaceutice, cosmetice sau alimentare. Anumite spiruline sunt astfel vândute, lipsite de ficocianină. Prin urmare, trebuie să fim vigilenți. Când o spirulină uscată este bine concentrată în ficocianină, culoarea sa este foarte strălucitoare și verde-albastră.
Avem un sfat pentru dumneavoastră: dacă cumpărați spirulină, puneți o linguriță în apă și lăsați-o să stea. După o zi scurtă, spirulina ar trebui să se așeze la baza paharului și apa să fie albastră limpede! Dacă da, spirulina dvs. este bogată în ficocianină! Faceți testul pe Vegalia spirulina !
6) Spirulina și efectul său anti-oboseală
Oboseala se poate datora unei tulburări de somn, stresului sau unei diete slabe. Sunt prezente în compoziția spirulinei: vitamine, oligoelemente (inclusiv fier) și antioxidanți care vă vor ajuta să luptați împotriva acestei probleme. Cu doar 3g, puteți compensa un deficit de fier, dar și un deficit de vitamine, care vă reamintesc, este un element important pentru laptele matern și care privește aproximativ 35% dintre adulții din Franța. Deficitul de fier este foarte frecvent la femei (aproximativ 25%). Cu toate acestea, între 50% și 90% dintre femei nu consumă de fapt suficient, ceea ce nu duce la apariția efectelor fiziologice aparente din punct de vedere medical, ci este un prim pas către deficiență. Utilizați spirulina de preferință amestecată cu vitamina C pentru o mai bună absorbție.