1 măr pe zi (slăbește rapid)

o scoți repede

5 răspunsuri

Așadar, în primul rând aș vrea să vă spun un lucru: să mănânci un măr pe zi singură nu-ți face prea mult bine. Pentru că depinde și de restul dietei.

Dacă mâncați o dietă echilibrată (asta înseamnă că mâncați puțin din toate, carne, legume, fructe, băuturi sănătoase), atunci ar putea fi un succes dacă vă deplasați și voi, adică dacă sunteți cineva care lucrează toată ziua culcat pe canapea mâncând chipsuri și cola, nu ar trebui să fii surprins dacă nu poți pierde în greutate.

Deci, sfat de la mine: Mâncați o dietă echilibrată și mușcați mai degrabă într-un măr decât într-un baton de ciocolată, mișcați-vă puțin și va face diferența. Recent a pierdut 7 kg în 2 săptămâni în același mod.

Salutări, sper să vă pot fi de ajutor! (:

---