1 săptămână dietă cu mere (exercițiu, scădere în greutate, dietă)
Câte kg poți pierde cu o săptămână de dietă cu mere și exerciții fizice regulate Și da, știu că este nesănătos! Am 1,70 și am în jur de 75 kg
5 răspunsuri
Ai deficiențe și nu poți pierde în greutate întrucât organismul excretă mai întâi apă și abia după aceea se îndreaptă spre grăsime. Pentru informații, 1 kg de grăsime conține aproximativ 7000 de calorii. Dacă mănânci din nou dieta ta normală, vei fi înlocuit rapid greutatea pe care ai pierdut-o. Ca o amintire negativă a dietei accidentale, există chiar șansa ca după un timp să cântăriți mai mult decât înainte. Renunțați la dietele accidentale și pierdeți în greutate într-un mod sănătos atunci când aveți cu adevărat nevoie, adică ceva din toate, cu excepția dulciurilor și a produselor ușoare, plus suficient exercițiu
Dacă știți deja că este nesănătos (și apropo duce desigur la efectul yo-yo) - de ce întrebați aici? De asemenea, puteți pierde în greutate nesănătos pe cont propriu.
Pentru că vreau să știu cât de mult poți pierde în greutate cu el, ceea ce este și acum sănătos
nutriția echilibrată ar fi un început ^^
4-5 kg pe săptămână. Am făcut-o o lună, dar apoi am fost foarte slabă. Acum mănânc doar fructe și legume până când am în jur de 40-50 de ani:)
L-aș lăsa! Asta-i tâmpenie! Nu aduce mult pierzi câte calorii arzi depinde de persoană, dar când mănânci normal din nou, totul revine, așa că nu te va ajuta prea mult.
Distrează-te, anunță-mă când începi cu un program eficient decent pe termen lung.
întrebări similare
Sunt femelă și cântăresc 85 kg pe 1,70 cm. Am obținut aplicația YAZIO și am specificat 1 kg pe săptămână ca obiectiv, iar YAZIO recomandă acum 1400 kcal pe zi pentru a atinge acest obiectiv. Apoi mi-am calculat rata metabolică bazală și este în jur de 1600-1700 kcal, nu funcționează dacă un kilogram de grăsime este de 7000 kcal? Chiar nu practic sport în viața de zi cu zi.
Câte kilograme pierdeți dacă mănâncă mere doar 3 săptămâni și face sport? Îmi dau seama că este nesănătos!
Am 20 de ani, 170 cm și cântăresc în jur de 75 kg și aș vrea să slăbesc cel puțin 10 kg până în vară
Am vrut să întreb cum pot slăbi ?
Am 16 ani, 1,70 înălțime și 80 kg
Sunt interesat, vreau să încerc și eu, știu că este nesănătos, dar nu-mi pasă, trebuie să slăbesc repede.
Dacă fac sport în fiecare zi și nu mănânc aproape nimic (da, este nesănătos, dar nu mă puteți opri, așa că nu o faceți) vă mulțumesc anticipat (intenționez să slăbesc 7 kg, nu-i așa?)
Hei! Am vrut să întreb dacă aș putea slăbi teoretic 15 kg în 4 luni? Am 15 ani, 1,68 m înălțime și cântăresc 75 kg. ai sfaturi de slabit? Și cât sport trebuie să fac pentru asta? Și câtă apă bea?
Aș vrea să slăbesc aproximativ 8 kg în 2-4 săptămâni și nu sunt suficient de motivat, așa că aș vrea să mănânc doar câteva fructe și legume timp de o săptămână, să fac ceva sport (pentru a vedea rapid succesul) și după această săptămână dieta mea complet schimbă, deci nu continua să mănânci exact ca înainte (mult și nesănătos), crezi că ar funcționa? (Și cât ai pierde în greutate în aproximativ o săptămână?) Mulțumesc și LG:)
Sunt ușor supraponderal și vreau să slăbesc cât mai curând posibil. Chiar dacă este nesănătos. Vreau să slăbesc aproximativ 6 kg. Cât aș slăbi într-o săptămână dacă mănânc doar 2 mere, beau multă apă și fac mișcare ?
Hei băieți, mă duc la plajă timp de o săptămână în 4 zile și trebuie urgent să slăbesc 2-3 kg până atunci. Știu că acest lucru nu este sănătos bla bla, dar nu există altă cale acum. vă rog să-mi dați sfaturi foarte utile și să vă salvați „acest lucru este nesănătos. 'comentarii . multumesc dragilor mei =)
Bună Comunitate:-) Am o întrebare (nu-i adevărat!?:-P) Așa că am slăbit eu însumi 20 kg în ultimele 6 luni, printr-o schimbare de dietă și un pic mai mult exercițiu. Acum o prietenă mi-a vorbit despre asta și m-a întrebat dacă aș vrea să o ajut să slăbească. Desigur, m-am simțit onorat că mi-a văzut succesul și mi-a cerut ajutor. Acum m-a întrebat cât de mult poate slăbi într-un an. Întrucât am aparținut și celor peste 100 de ani (dar nu la fel de mult ca ei) m-am gândit în sinea mea "Ei bine, ea are 160 kg la o înălțime de aproximativ 1,70 m și este femeie. Aș spune că până la urmă sunt 50 kg. La început, are o „pierdere de apă” ridicată și o ardere diferită a grăsimilor în sport, ca cineva care cântărește doar 70 ”. Avea o cu totul altă părere și a spus „Există oameni care slăbesc până la 80 kg într-un an cu o dietă sănătoasă și mult exercițiu - aruncați o privire la Instagram”. Așadar, întrebarea mea: Cât de mult poate pierde în greutate o femeie de 160 kg, care are aproximativ 1,70 m (+/- nu sunt foarte sigur), în decurs de un an?
Mulțumesc pentru răspunsuri:-)
Am o înălțime de 168 cm și cântăresc aproximativ 75 kg. Câte kg trebuie să pierd până când alții văd ceva?
Acum sunt mult prea gras. Cântăresc 1,70 și 72 kg. Vrea să coboare până la 60 kg. Dar dacă fața mea devine puțin mai frumoasă, mă simt foarte inconfortabil!
Cu o înălțime de 174 și o greutate de 65 kg, aș vrea să slăbesc 10 kg, dar câte kcal pot consuma și cât de mult exercițiu pe săptămână?