10 acțiuni preventive pentru ameliorarea picioarelor grele - viață deplină

ameliorarea

Sindromul picioarelor grele afectează femeile în 80% din cazuri. Sfatul nostru preventiv pentru a evita aceste complicații.

Simptome

Furnicături, greutate și umflarea gambelor și gleznelor la sfârșitul zilei sunt principalele semne. Această afecțiune este, în majoritatea cazurilor, o insuficiență venoasă, o circulație sanguină defectă din cauza modificărilor hormonale sau a obiceiurilor proaste: încrucișarea picioarelor sau în picioare fără mișcare. Dacă nu este tratată, această preocupare se poate dezvolta în vene varicoase.

Soluțiile

Prevenirea

- Slăbiți dacă este necesar și luptați împotriva stilului de viață sedentar.

- Mănâncă legume și fructe colorate, bogate în vitamine și flavonoide.

- Nu purtați îmbrăcăminte strânsă în jurul coapselor și inghinei.

- În medicina pe bază de plante: luați preparate care consolidează tonusul venos și drenajul (castan de cal, viță de vie roșie, coacăz negru). Sau încercați aceste „rețete magice” pentru a facilita fluxul de sânge (Istoria pulsativă a inimii, Dr. Hinrich von Borstel, la Lattès) : bea un pahar cu apă care conține 1 linguriță de rădăcină de ghimbir rasă sau 2 sau 3 lingurițe de usturoi ras.