Cum să vă gestionați mai bine greutatea cu hipnoza

Tulburările de alimentație pot apărea la orice vârstă și se manifestă în moduri diferite: unii oameni tind să „se umple” și să mănânce prea mult din diferite motive, în timp ce alții, dimpotrivă, nu mănâncă suficient, de exemplu atunci când sunt stresați. Poate doriți să pierdeți în greutate și să vă reglați compulsiile alimentare sau, dimpotrivă, să vă îngrășați, ceea ce este oricum mai puțin obișnuit, dacă vrem să credem că cercetarea dintre cele mai populare de pe Google: slăbește în timp ce dormi.
Chiar crezi că ai putea pierde în greutate în somn, fără să faci nimic, fără vreun angajament din partea ta?
Și dacă, dimpotrivă, a fost o oportunitate pentru tine să te observi cu atenție, mai degrabă decât să crezi în miracol?
Pune-ți întrebarea: ce se întâmplă în tine, concret, când mănânci prea mult sau ronțăi între mese sau când, dimpotrivă, ești îmbolnăvit de cea mai mică mâncare? Care sunt gândurile, emoțiile, sentimentele tale?
Care este experiența ta internă concretă în acest sens, exact?
De multe ori nu acordăm atenție și cel mai simplu mod de a afla este să ne amintim ultima dată când ți s-a întâmplat.

Acestea fiind spuse, de cele mai multe ori, punctul comun dintre diferitele cazuri este un comportament pe care nu îl putem schimba și despre care ne lipsește alegerea în ciuda tuturor voinței pe care o putem avea.

---