10 alimente antialergice

Primăvara este bine stabilită cu adevărat și alergiile sale cu.

antialergice

Unii dintre noi suntem supuși zilnic la meandre de polen, raze solare, alimente, blană, medicamente și ne descurcăm. Deoarece nu ne place să ne vedem cititorul în toate stările ei, ne-am gândit că o listă mică de ingrediente antialergice nu ar fi prea multă.

Gata cu puful intempestiv, mirosul de toată ziua și machiajul curgător. Acum tot ce trebuie să faceți este să adăugați aceste alimente la lista dvs. de cumpărături și nu veți mai fi unul dintre pacienții alergici cronici.

1 - Turmeric

Curcuma este un condiment recunoscut pentru componentele sale antiinflamatoare și anti-oxidante. Deci, puteți adăuga o linguriță de turmeric în ceai sau în bucătărie pentru a lupta împotriva reacțiilor alergice.

2 - Cartof dulce

Cartofii dulci conțin o mulțime de lucruri bune pentru corpul nostru: potasiu, mangan, beta-caroten, vitamina B6. Pe lângă promovarea bronzării înainte de vară, previne simptomele și reacțiile extreme din cauza alergiilor.

3 - Apple

Consumul unui măr pe zi ar stimula sistemul imunitar. Acestea conțin ceea ce se numesc flavonoizi care, pe lângă protejarea corpului nostru, limitează producția de histamine, responsabile ele însele de simptome perturbatoare în timpul reacției alergice.

4 - Usturoi

Usturoiul este cunoscut pentru proprietățile sale anti-oxidante, antiinflamatoare și antibiotice. Prin urmare, are puterea de a opri inflamația dacă mâncați o păstăie dimineața (este pentru o cauză bună!)