Pepite de pui, rețetă Dukan PP de aurevolcan - Rețete Dukan și forum pentru dieta Dukan
Iti place aceasta reteta? Împărtășiți-l, păstrați-l !
Faceți această rețetă Dukan
- 3 piept de pui mici (puteți înlocui puiul cu somon)
- 1 lingură de Maпzena
- 1 lingură de tărâțe de grâu
- 1 caz ovăzul său
- 2 linguri de brânză de vaci 0%
- 1 galbenus de ou + 1 albus moale de ou
- Sare, piper, usturoi, ceapă, pătrunjel sau ierburi după gust
Tăiați sau amestecați puiul.
Combinați toate ingredientele și puiul, cu excepția albusurilor tari.
Adăugați albușurile până se înțepenesc și amestecați totul bine.
Luați echivalentul unei linguri din acest aluat (o duzină în total cu aceste cantități) și gătiți câteva minute pe fiecare parte.
Această rețetă funcționează bine cu restul de pui gătit !
De îndată ce beți, puteți înlocui fromage blanc cu piure de casă.
Informații despre această rețetă și dieta Dukan
Metoda clasică Dukan
Scara nutrițională Dukan
Rețineți rețeta
Rețetă Dukan
creat de aurevolcan
Autorizat pe etape:
miercuri
Rețetă Dukan oferit pe 13.06.2012
cc: linguriță - cs: lingură - cl: centilitru - ml: mililitru
Nu există nicio indicație a numărului de mese pentru fiecare fel de mâncare. Urmează-ți foamea și dorințele.
Câteva idei de rețete Dukan „Proteine pure”
aurevolcan - - pe 13.06.2012 la 15:19